آنها نیازهای اصلی انسان را به پنج دسته بقا، عشق، قدرت، آزادی، و تفریح تقسیم می کنند و هر کدام از این موارد را بر اساس مقیاس ۵ تایی در زن و مرد به صورت مجزا می سنجند.
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
ویلیام کارلین گلسر در کتاب « ازدواج بدون شکست » فرمول جالبی را برای پیش بینی میزان موفقیت یک ازدواج ارایه می دهند. با در نظر گرفتن این فرض اساسی که ازدواج هایی بیشترین دوام را دارند که زن و شوهر با هم شباهت زیادی دارند، آنها نیازهای اصلی انسان را به پنج دسته بقا، عشق، قدرت، آزادی، و تفریح تقسیم می کنند و هر کدام از این موارد را بر اساس مقیاس ۵ تایی در زن و مرد به صورت مجزا می سنجند. نیمرخ حاصل از این ارزیابی، راهنمایی خوبی برای پیش بینی آینده ازدواج آنها خواهد بود.
برای روشن شدن مطلب، پنج نیاز اصلی به این صورت شرح داده می شود:
۱ – بقا : محتاطانه عمل کردن؛ اهمیت دادن به سلامتی، تغذیه و ورزش؛ اهمیت دادن به رابطه زناشویی.
۲ – عشق : محبت دیدن و محبت کردن؛ کلام محبت آمیز؛ صمیمیت جسمی و رفتاری.
۳ – قدرت : توانمند بودن و قدرت را در دست داشتن؛ مطرح بودن؛ ریاست کردن.
۴ – آزادی : پایبند و اسیر نبودن؛ آزادی در تصمیم گیری برای زندگی؛ انتخاب های آزادانه؛ روابط آزاد.
۵ – تفریح : بازی کردن؛ لذت بردن از زندگی و انجام فعالیت های لذت بخش؛ شوخی و خنده؛ پارک و سینمارفتن.
ویلیام و کارلین گلسر معتقدند نیاز افراد به هریک از این ۵ مورد، متفاوت است و تنها کسانی می توانند یک زندگی مشترک موفق داشته باشند که نیازهای آنها در هریک از این ۵ دسته به هم نزدیک باشد.
مثلا کسی که نیاز به بقای او از مقیاس ۵ تایی، ۵ باشد، یعنی شخص بسیار محتاطی است که به سلامت و تغذیه اش و همچنین به رابطه عاطفی با همسرش اهمیت زیادی می دهد و چنین فردی در ازدواج با کسی که این نیاز در او مثلا در حد ۲ است و بنابراین در این زمینه بی قیدتر است، دچار مشکل می شود، شما و همسرتان می توانید میزان نیازتان را در هریک از این ۵ دسته مشخص کنید و به ترتیب از چپ به راست بنویسید: ۱ ۲ ۳ ۴ ۵.
نیمرخ هایی که از این طریق به دست می آید براحتی قابل مقایسه و نتیجه گیری است؛ مثلا ۴ ۵ ۳ ۵ ۵ با ۳ ۵ ۳ ۳ ۲ رابطه خوبی نخواهد داشت، اما با ۴ ۵ ۴ ۴ ۵ رابطه ای نسبتا خوب را تجربه می کند. ویلیام و کارلین گلسر معتقدند اختلاف تنها ۱ تا حداکثر ۲ درجه آن هم در یکی یا در نهایت دو تا از این ۵ مورد می تواند رابطه خوبی را شکل دهد، اما اختلاف بیش از این می تواند مشکل آفرین شود و هرچه میزان این اختلاف بیشتر باشد، احتمال شکست ازدواج هم بیشتر خواهد شد. البته این نکته بسیار اهمیت دارد که سنجش ها باید بسیار دقیق و همچنین صادقانه انجام شود تا نتیجه قابل اعتمادی به دست آید.
گاهی وقت ها، یک باور می تواند برای یک نفر زندگی بخش باشد و برای یکی دیگر، نابود کننده زندگی. از اول تا آخر این فهرست را بخوانید و ببینید آیا با هیچ یک از این باورها احساس نزدیکی می کنید یا نه.
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
«یکی از دلایلی که خیلی از مردم پول ندارند این است که مدام دارند بی سر و صدا یا آشکارا، آن را محکوم می کنند.»
باور افراد درباره پول، نقشی به مراتب بزرگتر از آنچه که اکثرشان تصور می کنند، در سطح ثروت و لذت و رضایتشان از آن ثروت، بازی می کند.
در واقع، بیشتر مردم تصور نمی کنند که باورهایشان در موفقیت مالی یا عدم آن، نقش داشته باشند، بیشتر مردم هرگز در مورد باورهایشان فکر هم نمی کنند. ما فقط طبق باورهایمان اقدام می کنیم.
در این مقاله، چندین باور واقعی درباره پول را از افراد حقیقی شرکت کننده در کارگاه ها و کلاس های واقعی، ارایه می دهم.
این باورها، جریان پول را به درون زندگی های بی شماری قطع می کنند – یا آن را به جریانی باریک و بسیار ناچیز، کاهش می دهند. بعضی از این باورها برایتان آشنا هستند و بعضی دیگر آنقدر خاص و استثنایی اند که عجیب و غیرعادی به نظر می رسند.
گاهی وقت ها، یک باور می تواند برای یک نفر زندگی بخش باشد و برای یکی دیگر، نابود کننده زندگی. از اول تا آخر این فهرست را بخوانید و ببینید آیا با هیچ یک از این باورها احساس نزدیکی می کنید یا نه.
۱ – پول، منشا همه بدی ها و پلیدی هاست.
۲ – اگر آدم موفقی باشم، مردم از من متنفر می شوند.
۳ – اگر یک میلیون به دست آورم، ممکن است آن را از دست بدهم و بعد، احساس حماقت کنم و برای همیشه از خودم بیزار شوم.
۴ – اگر خیلی بیشتر از حد نیازم پول به دست آورم، افراد زیادی مجبورند بدون پول سر کنند.
۵ – کمتر به دست آوردن پول، بهتر از این است که مسوول رنج و سختی فرد دیگری باشم.
۶ – اگر پول زیادی به دست آورم، به پدرم، که هرگز پول زیادی کسب نکرد، خیانت خواهم کرد.
۷ – ثروتمندان، ثروتمندتر می شوند.
۸ – فقرا، فقیرتر می شوند.
۹ – رابطه برقرار کردن با پول، سخت است.
۱۰ – پول درآوردن، سخت است.
۱۱ – برای پول پس انداز کردن باید از خیلی چیزها صرفنظر کرد و بدون خیلی چیزها گذران کرد.
۱۲ – نمی توانم هم پول داشته باشم و هم وقتِ آزاد.
۱۳ – پول، معنویت را از بین می برد.
۱۴ – باید خیلی کارهایی را که دوست نداری، انجام دهی تا پولدار شوی.
۱۵ – من پول کافی برای قسمت کردن یا بخشیدن ندارم.
۱۶ – قبول کردن پول، مرا مقید می کند.
۱۷ – بهتر است کمتر از حقم پول به دست آورم و از شرایط سخت رها شوم.
۱۸ – برای اینکه فرد با ارزشی باشم باید در ازای پول کمتر، بیشتر از دیگران کار کنم.
۱۹ – پول داشتن، مانع خوشحال بودن و شادمانی انسان است.
۲۰ – پول، فساد در پی دارد.
۲۱ – هرگز پول کافی نخواهم داشت.
۲۲ – بهترین کار این است که فقط پول کافی برای گذرانِ زندگی بخواهم.
۲۳ – همان قدر پول به دست می آوریم که مستحقش هستیم و حقمان است.
۲۴ – کار درست این است که نسبت به هر یک ریال پولمان، هوشیار باشیم.
۲۵ – اگر زن باهوش و زرنگی بودید، تا الان برای خودتان امکانات یک زندگی راحت را فراهم می کردید.
۲۶ – اگر انسان باهوش و زیرکی بودید، تا الان با یک مرد ثروتمند ازدواج کرده بودید.
۲۷ – من همیشه اجاره نشین هستم؛ صاحبخانه شدن غیرممکن است.
۲۸ – هرگز نمی خواهم دیگران بدانند خیلی پول دارم، زیرا مردم با افراد ثروتمند، خوب رفتار نمی کنند.
۲۹ – اگر خیلی پول درآورم، مردم فکر می کنند شیاد و کلاهبردارم.
۳۰ – فرد دیگری درون من است که همه پول هایم را خرج می کند.
اگر با هر یک از این باورها احساس نزدیکی می کنید، یکی یکی شان را مورد بررسی قرار دهید و به این سه سوال مربوط به هر باور، پاسخ دهید.
چرا به این باور اعتقاد دارم؟ آیا درست است؟ اگر به چنین باوری معتقد نبودم، ممکن بود نگران چه پیشامدی باشم؟
با پاسخ دادن به این سه سوال معنی دار درباره هر باور، می توانید آن باور را از ذهنتان بیرون کنید و رها شوید تا به دنبال علایق و خواسته هایتان بروید. همچنین، آزاد خواهید بود تا هم ببخشید و هم دریافت کنید. همین الان دست به کار شوید و بی وقفه روی این باورها کار کنید.
سعی کنید این سوالات را در انتهای هر روز از خودتان بپرسید. اینکار به شما کمک می‌کند فردی بهتر و موفق‌تر شوید.
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
۱ – بهترین اتفاقی که امروز برایم افتاد چه بود؟
چه اتفاقی باعث شد احساس غرور، شادی، یا قدرشناسی کنید؟ آیا امروز حتی برای لحظه‌ای احساس لذت و موفقیت کردید؟
برای لحظه‌ای دوباره آن احساس را در خودتان زنده کنید. ما به لحظات این چنینی بیشتری در زندگیمان نیاز داریم، به همین خاطر بهتر است که به چیزهای مثبت فکر کنیم. خیلی وقت‌ها اتفاقات خوب را نادیده می‌گیریم. اما نباید اینطور باشد، باید از آنها نهایت لذت را برده و قدردانشان باشیم. این سوال کمک می‌کند، مثبت، شاد و قدرشناس باشیم.
۲ – چه کاری را می‌توانستم بهتر انجام دهم؟
از تجربیات امروزتان چه درسی می‌توانید بگیرید؟ چه اشتباهی مرتکب شدید که باید در آینده از آن جلوگیری کنید؟ چطور می‌توانستید یک موقعیت گفتگو را بهتر انجام دهید؟ به راه‌هایی فکر کنید که این مسئله را در آینده بهبود بخشید.
۳ – مهمترین کاری که فردا باید انجام دهم چیست؟
کدام کار است که به تنهایی اهمیت زیادی دارد و تفاوت زیادی در روز من ایجاد خواهد کرد؟ اگر برنامه روزانه دارید، مطمئناً این کار باید در آن نوشته شده باشد و احتمالاً در راس آن لیست. به این فکر کنید که چطور اول صبح آن کار را به اتمام برسانید. این سوال کمکتان می‌کند روی کارهای مهم روزانه خود متمرکز شوید.
۴ – چه کار جدیدی را فردا می‌توانم امتحان کنم؟
زندگی سفری اکتشافی است. در هر سنی هم که باشیم، باید هر روز یک کار جدید را امتحان کنیم. فردا چه تجربه جدیدی می‌توانید داشته باشید؟
۵ – مهمترین فردی که در زندگی من وجود دارد کیست و چه کاری برای او انجام می‌دهم؟
روی کسی که دوست دارید ، همسرتان، فرزندتان، والدین یا هر کس دیگر متمرکز شوید. آیا به آنها گفته‌اید یا نشان داده‌اید که چقدر برایتان اهمیت دارند؟ فردا چه کاری می‌توانید برای کمک کردن، شاد کردن و یا غافلگیر کردن آنها انجام دهید؟ ما خیلی وقت‌ها آنقدر مشغول می‌شویم که عزیزانمان را فراموش میکنیم. این سوال باعث میشود دوباره به آنها بپردازید.
همین ۵ سوال ساده اما مهم که می‌تواند کمکتان کند زندگیتان را بهتر کنید. سعی کنید هر شب قبل از خواب این سوالات را از خودتان بپرسید.
اگر با شخص و یا اشخاص خاصی تماس های طولانی مدت تلفنی برقرار می کنید و یا روزانه تعداد بسیار زیادی پیامک رد و بدل می کنید Viber می تواند در کاهش هزینه های شما بسیار مفید واقع شود. Viber یک اپلیکیشن برای سیستم عامل های اندروید و iOS است که با آن می توانید با سایر کاربران این برنامه به صورت رایگان تماس صوتی و یا پیامک رد و بدل کنید تنها کافیست به اینترنت GPRS و یا WiFi متصل باشید. وایبر ادعا می کند که کیفیت صدای مکالمات با آن بهتر از مکالمات عادی تلفنی است و از تبلیغات مزاحم در آن خبری نیست. یک مزیت دیگر این اپلیکیشن این است که همیشه آنلاین هستید و هر گاه پیامک و یا تماسی داشته باشید بلافاصله متوجه خواهید شد.
بیرون از خانه و جایی که امکان روشن کردن آتش برای پختن غذا وجود ندارد، چه باید کرد؟ اهل سفرها و آنها که دل به دشت و بیابان می‌زنند خوب می‌دانند که همیشه امکان درست کردن آتش یا همراه داشتن یک اجاق کوچک برای طبخ غذا در محیط بیرون مقدور نیست.
بازی بسیار زیبا و پرطرفدار GTA IV برای کامپیوتر این بار با حجم فقط ۶۶ کیلوبایت، این بازی فشرده شده است و پس از اینکه آن را از حالت فشرده خارج کردید به ۶ گیگابایت تبدیل میشود. پیشنهاد میکنیم حتمأ دانلود کنید.
نکته مهم : هنگام استخراج فایل زیپ توجه داشته باشید که درایو شما ۶ گیگ فضای خالی داشته باشد و اگر رم شما حداقل ۲ گیگ است این بازی را دانلود نمایید .
حجم نرم افزار : ۶۶ کیلوبایت
پسورد فایل فشرده : www.tibadownload.com
منبع :کمپ فارسی
مسنجر محبوب و کامل Yahoo! Messenger را دیگر همه می شناسند و حداقل یکبار با آن کار کرده اند. حالا برای شما نسخه اندرویدی را آماده کرده ایم که علاوه بر چت با دوستانتان می توانید به صورت صوتی و یا حتی تصویری با دوربین دوم گوشی گفتگو کنید و هزینه ها را کاهش دهید. از دیگر امکانات برنامه می توان به پیامک بین المللی رایگان، چت با ویندوز لایو، به اشتراک گذاری تصاویر و ویدئو ها و چت با دوستان فیس بوک اشاره کرد.
ابتدا برنامه و سپس پلاگین چت ویدئویی را نصب کنید.
اگر علاقه به دانستن رخدادهای مغز خود هستید به زودی می توانید از یک سربند بی سیم که همراه یک برنامه اجرایی عرضه شده استفاده کنید و رخدادهای مغزی را در دستگاه تلفن هوشمند و یا تبلت خود مشاهده کنید.
