خوش آمدید - امروز : جمعه ۱۲ آذر ۱۳۹۵
خانه » آرشیو برچسب: ممنوعیت مصرف سیگار

بایگانی برچسب ها: ممنوعیت مصرف سیگار

۱۰ راه طبیعی برای کاهش ریزش مو و افزایش رشد مو

تحقیقات نشان داده است که کچل یا تاس شدن یک مشکل ژنتیکی است ولی اگر تغذیه ی مناسب داشته باشید تاثیر زیادی روی جلوگیری از کچلی خواهد داشت ، پس اگر موها ی شما می ریزد و رو به کم پشت شدن است و یا از اینکه رشد موهای شما کم است اذیت می شوید این مطلب رو بخونید

حفاظت از مو - کمپ فارسی


۱۰ راه طبیعی برای کاهش ریزش مو و افزایش رشد مو

۱-مصرف پروتئین : چون مو از پروتئین ساخته شده است کمبود پروتئین در بدن باعث ریزش مو ولی افزودن پروتئین به رژیم غذایی محرک رشد موها می شود ، پروتئین حیوانی که تاثیر بیشتری دارد در گوشت ،  لبنیات  و آب پنیر موجود می باشد.

۲- ویتامین سی : این ویتامین برای سلامت موها ضروری می باشد، مرکبات از قبیل : پرتقال و لیمو دارای ویتامین سی می باشند و فلفل سبز نیز سرشار از این ویتامین می باشد ، علاوه بر آن می توانید از قرص های ویتامین سی طبق دستور پزشک نیز استفاده نمایید.

۳- ویتامین ب : این ویتامین باعث افزایش گردش خون در پوست سر می شود و به عنوان مواد مغذی سینرژیک عمل می کند و در نتیجه باعث افزایش رشد موهای شما می شود ، شما می توانید مکمل های این ویتامین را نیز مصرف نمایید.

۴- آهن : این ماده ی معدنی با افزایش گردش خون در پوست سر ، ریزش مو را بسیار کاهش می دهد ، آهن را می توانید در جگر ، زردآلو و کشمش به وفور یافت.

۵- آب : چون یک چهارم مو از آب ساخته شده است ، نوشیدن ۴ الی ۸ لیوان آب روزانه برای  رشد موها ضروری می باشد .

۶- مشروبات الکلی : مشروبات الکلی باعث افزایش ریزش مو می شوند بنابراین باید از مصرف آن ها خودداری کرد.

۷-هورمون ها : هورمون ها باعث افزایش رشد موها می شوند بنابراین شما باید با انجام آزمایش خون کمبود هورمون ها را تشخیص داده و با مصرف غذاها یا داروهای هورمونی کمبود آن ها را جبران کنید مثلا سیب زمینی وحشی سرشار از  هورمون استروژن است.

۸- ویتامین ایی : این ویتامین از دیگر مواد مغذی برای رشد موها می باشد و شما باید مصرف دارویی و غذایی این ویتامین رادر برنامه ی روزانه ی خود بگنجانید.

۹- سیگار کشیدن : سیگار کشیدن باعث کاهش گردش خون و در نتیجه افزایش ریزش مو می شود ، پس حتما باید مصرف آن را قطع کنید.

۱۰- ویتامین آ : این ویتامین باعث افزایش رشد فولیکول های مو، می شود ، این ویتامین به وفور در تخم مرغ ، کلم پیچ ، کدو و هویج یافت می شود .

  • خرید ساعت مچی خرید پستی انواع مدل های بروز ساعت مچی های زنانه و دخترانه http://www.amazing.ir/1394/04/04/wristwatch-new/