آرشیو ماهانه : آوریل 2013
ست لباس تابستونی زنانه ۹۲-ست لباس تابستانی دخترانه ۹۲-ست لباس تابستانی زنانه ۲۰۱۳-ست لباس تابستانی زنونه -۹۲ست لباس تابستونی دخترونه۹۲
CAMPFA.IR ست لباس تابستانی زنانه ۹۲
CAMPFA.IR ست لباس تابستانی زنانه ۹۲
CAMPFA.IR ست لباس تابستانی زنانه ۹۲
CAMPFA.IR ست لباس تابستانی زنانه ۹۲
CAMPFA.IR ست لباس تابستانی زنانه ۹۲
CAMPFA.IR ست لباس تابستانی زنانه ۹۲
CAMPFA.IR ست لباس تابستانی زنانه ۹۲
CAMPFA.IR ست لباس تابستانی زنانه ۹۲
CAMPFA.IR ست لباس تابستانی زنانه ۹۲
CAMPFA.IR ست لباس تابستانی زنانه ۹۲
CAMPFA.IR ست لباس تابستانی زنانه ۹۲
CAMPFA.IR ست لباس تابستانی زنانه ۹۲
CAMPFA.IR ست لباس تابستانی زنانه ۹۲
CAMPFA.IR ست لباس تابستانی زنانه ۹۲
CAMPFA.IR ست لباس تابستانی زنانه ۹۲
CAMPFA.IR ست لباس تابستانی زنانه ۹۲
CAMPFA.IR ست لباس تابستانی زنانه ۹۲
CAMPFA.IR ست لباس تابستانی زنانه ۹۲
منبع: CAMPFA.IR
بر اساس پژوهشی در لندن مشخص شده که برخلاف عقیده رایج در مورد آقایان، آنها بیشتر از زنان در روابط عشقی و کاری خود احساسی هستند. پژوهشگران دانشگاه لندن معتقدند برای عصبی کردن یک مرد، استفاده از یک عکس و یا چند کلمه حرف، کافی است.
براساس این پژوهش، تأثیر مسائل عشقی در دانشجویان مرد بیشتر از تأثیر استفاده از مواد مخدر مانند کوکائین است لذا به باور پژوهشگران، این امر نشانگر شدت احساسات در مردان است. در همین حال، پژوهشگران امریکایی نیز به این نتیجه رسیدهاند که بر خلاف عقیده رایج در جوامع، مردها آمادگی بیشتری برای قربانی کردن خود در روابط عاشقانه دارند.
در نظر سنجیای که به سرپرستی «کاترین موزر» رئیس مرکز درمانی دانشگاه «البانی» نیویورک، از مردان و زنان بین ۱۶ تا ۲۵ سال صورت گرفته، مشخص شده است که مردان آمادگی بیشتری برای وقف خود به امور عشقی، کودکان، حلقه دوستان و اعضای خانوانده را دارند.
براین اساس مردان بیشتر از زنان برای روبط عاشقانه، اهمیت قائل بوده و آن را نسبت به مسائل دیگر در اولویت قرار میدهند. همچنین مردها در روابط خود درک بهتری نسبت به مسائل عاطفی و روانی دارند. آنها برای دستیابی به اهداف رمانتیک خود آسیبهای روانی بیشتری را به جان میخرند؛ در حالیکه زنان در این موارد کمتر داوطلب شده و به هنگام احساس فشار از خواسته خود منصرف میشوند.
-فال – روز – یکشنبه – ۸ – اردیبهشت – ۹۲ – هشتم – هشت – ۱شنبه
فروردین: همه چیز در زندگی شما به نظر عالی میرسد، در حال حاضر هم دارای آرامش ذهنی هستید و هم آرامش مالی، بهتر است این آرامشها را با تصورات خیالی و بد بر هم نزنید. زیرا ممکن است شما این تفکر را داشته باشید که اگر به این مسیر قدم گذاشته اید و موفق نیز شده اید، به راحتی میتوانید در مسیرهای دیگر نیز قدم گذاشته و موفق شوید. این تفکر را نداشته باشید زیرا ممکن است شما را مغرور کند و از جایگاهی که در حال حاضر هستید به پایین پرتاب شوید. شما فردی هستید که اگر در درونتان نیز دارای نگرانیهای زیادی باشید نیز باز به خودتان مسلط هستید و میتوانید تصمیم درستی را اتخاذ کنید.
اردیبهشت: شما فردی هستید که به تازگی تصمیماتتان را در دقیقه نود میگیرید. اگر قرار باشد در رابطه با موضوعی تصمیم بگیرید، این تصمیم را نمیگیرید تا آن که از طرف دیگران بر شما اجباری واقع شود. بهتر است به این کار خود پایان دهید زیرا مواقعی پیش میآید که ضررهای بسیاری متحمل شوید و یا این که سود و منفعتی را که باید به دست بیاورید به خاطر تعلل از دست میدهید. بخصوص اگر شخصی را دوست دارید و تصمیم دارید با او ازدواج کنید توصیه میکنیم که این موضوع را به تعویق نیندازید زیرا ممکن است شخصی که او را دوست دارید ازدواج کند.
خرداد: شما در این روزها سر درگم شده اید زیرا بسیاری از کارهایی را که قصد انجام شان را دارید مانده اند و به نوعی شما در بین این همه کار ناتمام گیر افتادهاید. متاسفانه باید بگوییم سختیهایی که در گذشته متحمل شده اید هنوز به پایان نرسیده اند و دوباره سختیهای جدیدی بر سر راه شما به وجود خواهند آمد. بهتر است در برابر هیجانات خود ایستادگی کنید تا شما را به راههای نادرست منحرف نکنند.
تیر: اتفاقات غیر متقربه بسیاری برای شما پیش میآید البته اصلا نباید نگران باشید، زیرا این اتفاقات باعث تغییرات ژرفی در روحیه شما میشوند. حالتهای روحی شما را بسیار تغییر میدهند. بعد از این اتفاقات زندگی شما هر روز بهتر از روز قبل خواهد شد. رابطه دوستانه خود را افزایش دهید زیرا شما در آینده با کمک دوستانتان بیش از پیش پیشرفت خواهید کرد.
مرداد: نیازهای شما هر روز بزرگ تر میشوند، سعی میکنید جلوی این رشد بی رویه را بگیرید و با امید به خداوند بزرگ هر روز نیازهای تان کمتر شوند نه این که هر روز رشد کنند زیرا اگر بیش از حد رشد کنند و نتوانید جلوی آنها را بگیرید باعث دلسردی و نا امیدی شما از زندگی میشوند. زیرا شما کمیایده آلیست هستید و در رویاهای تو خالی به سر میبرید.
شهریور: شما به تازگی در فکر این موضوع هستید که به مکانهای گردشگری بروید، خودتان را با شناخت افراد جدید و دیدن مکانهای تازه سرگرم کنید، زیرا از روزمرگی زندگی تان خسته شده اید. یا اگر در زندگیتان به شخصی علاقهمند هستید تمایل دارید با گفتار یا رفتار تازهای ارتباط خود را با او ادامه بدهید.
مهر: شما فکر میکنید که تحت تسلط نیروی عظیم سرنوشت هستید و او هر طرف که بخواهد شما را میکشاند به همین دلیل از زندگی دلسرد شده اید، و دیگر دلتان نمیخواهد به زندگی ادامه دهید اما در روزهای آینده اتفاقات جدیدی برایتان پیش میآید تا شما متوجه شوید که این تفکر درست نمیباشد.
آبان: شما به انسانهای اطرافتان با دیدی منفی نگاه میکنید شاید حق با شما باشد اما تمام انسانها بد نیستند، بسیاری از افرادی که در اطراف هر یک از ما قرار دارند ما را واقعا دوست دارند و خواهان پیشرفت ما هستند. اعتماد به دیگران کار سختی است اما نباید با دیدی منفی نیز بنگرید. بخصوص در رابطه با شخصی که او را دوست دارید، هرگز نباید با دیدی منفی او را بنگرید.
آذر: شما مدام در حال تلاش هستید که مسیر زندگیتان را تغییر دهید، در این راه تلاشهای بسیاری را نیز انجام داده اید اما متاسفانه تا کنون موفق نبوده اید. حکمتی در این کار نهفته بوده است زیرا شما همیشه کارهایتان را با هیجان، شوق و ذوق انجام میدادید اگر کارهایتان به تعویق نمیافتاد شما دچار یک ناامیدی شدید میشدید. در حال حاضر نیز کارهایتان با سرعت قبل پیش نمیرود اما موفق خواهید بود.
دی: امروز روزی است که شما در برابر تمامی مشکلاتتان باید بایستید و با آنها مبارزه کنید زیرا اگر امروز به مبارزه برنخیزید سست میشوید و دیگر توان جنگیدن را نخواهید داشت. برای این که موقعیت خود را در ینده تغییر دهید همین امروز باید اقدام کنید.
بهمن: شما مدام در این فکر هستید که فردا روزی بهتر از امروز است این که شما تفکری مثبت دارید و به آینده امیدوار هستید فوق العاده خوب و عالی است اما به یاد داشته باشید که بیش از حد به این موضوع اعتقاد نداشته باشید زیرا باعث میشود کارهایتان را بخاطر فردایی واهی به تعویق بیندازید.
تحقیقات اخیر در دانشکده پزشکی تگزاس نشان می دهد که آلبالو به درمان بی خوابی کمک کرده و مصرف آن خواب آرامی را به همراه خواهد داشت.
بر اساس این مطالعات، در حقیقت آلبالو الگوی خواب را تنظیم می کند.
محققان دریافتهاند که این میوه خوشمزه حاوی مقادیر قابل ملاحظهای ملاتونین است. ملاتونین ماده ای است که در مغز سنتز می شود، در فرآیند خواب و بیداری نقش مهمی ایفا می کند و برای داشتن یک خواب آرام و طبیعی ضروری است.
نتایج این مطالعه حاکی از این است که خوردن نصف لیوان آلبالو میزان ترشح ملاتونین را افزایش داده و بنابراین الگوی خواب طبیعی را بهبود میبخشد.
این میوه علاوه بر بهبود خواب، به دلیل دارا بودن ویتامین ها، مواد معدنی و فیتوکمیکال های متعدد نقش مهمی در حفظ سلامت و پیشگیری از بیماری های مختلف ایفا می کند.
منبع:سیمرغ
آشنایی مرحله ای است که نمی توان به طور دقیق گفت از کی شروع می شود اما هر شناختی که شما از لحظه مطرح شدن پیشنهاد ازدواج تا لحظه زیر یک سقف رفتن به دست می آورید، در بحث آشنایی می گنجد. عمق گرفتن این آشنایی تا حد زیادی در گرو تحقیق، دقت در روحیات و پرسیدن به جای سوالات است.
طرف مقابل را ناراحت می کند و صحبت درباره مسائل مهم و جدی باعث می شود رابطه تان شکرآب شود.
ساده از کنار سوال ها می گذریم و دانستن درباره آنها را به بعد موکول می کنیم.
۱۰ – باور این نکته که پس از ازدواج مشکلات کاهش می یابد.
ترخون نوعی سبزی معطر است با خواص دارویی فراوان که در فرانسه این سبزی را پادشاه سبزیجات نامیدهاند.
این سبزی در فرانسه و در سایر نقاط جهان در آشپزی سنتی – به صورت تازه یا خشک – به عنوان طعم دهنده قوی مورد استفاده قرار میگیرد.
تسکین دندان درد
در طول تاریخ، از این سبزی معطر برای تسکین موقتی درد دندان استفاده میشده است. محققان دانشگاه آریزونا میگویند علت تسکین درد دندان به خاطر وجود مادهای موسوم به اوژنول است که در روغن میخک نیز وجود دارد.
سبزی ترخون نه تنها موجب تسکین درد دندان میشود بلکه برای تسکین درد لثه نیز که همراه با درد دندان ایجاد میشود موثر است.
تحریک اشتها
ترخون دارای خواص مفیدی است که میتواند موجب افزایش اشتها گردد. محققان طی تحقیقات خود بر روی موشها که در سال ۲۰۱۰ در مجله “دیابت” به چاپ رسید نیز به این نتیجه دست یافتند مصرف ترخون موجب تحریک و افزایش اشتها میگردد.
استفاده از این سبزی معطر در انواع غذاها برای کلیه افراد به خصوص آنهایی که بر اثر بیماری دچار ضعف اشتها شده و یا افراد مسن توصیه میشود.
کمک به هضم غذا
سبزی ترخون علاوه بر استفاده در آشپزی به عنوان طعم دهنده، دارای خواص دارویی نیز است که از جمله آنها میتوان به تسکین ناراحتیهای معده که بر اثر استرس به وجود آمده و همچنین تقویت سیستم هاضمه اشاره کرد.
کارشناسان گیاهدرمانی استفاده از روغن ترخون را همراه با روغن رازیانه و عسل برای تقویت سیستم هاضمه توصیه میکنند ولی در صورت داشتن آلرژی از استفاده این روغنها وعسل خودداری کنید.
دارای خواص آنتیاکسیدانی است
ترخون، به خصوص نوع ترکی آن، دارای خواص آنتیاکسیدانی فراوانی بوده که میتواند در خنثی سازی موادی موسوم به رادیکالهای آزاد کمک خوبی نماید.
رادیکالهای آزاد، محصولات فرعی متابولیسم هستند و اگر بدن شما نتواند به طور موثر از دست آنها خلاص شود، میتوانند موجب تخریب سلولهای بدنتان شوند و در نتیجه در سیستم هاضمه شما باقی مانده و آسیبی را در بدن ایجاد نمایند که ممکن است حتی منجر به ایجاد سرطان شود.
طی تحقیقی که در سال ۲۰۰۵ صورت گرفت و در”مجله کشاورزی و شیمی غذا” نیز به چاپ رسید محققان دریافتند ترخون میتواند به عنوان یک از بین برنده رادیکالهای آزاد در بدن نقش موثری ایفا نماید.
ترخون علاوه بر موارد فوق دارای خواص آنتیباکتریال و ضد قارچ نیز میباشد.
واقعیتهای عجیب و غریب در دنیا کم نیستند. برخی از آنها باورپذیرند و برخی دیگر آن قدر عجیب به نظر میرسند که باورشان سخت است.
واقعیتهایی را که شاید خیلی از شما آنها را به سختی باور کنید از هشت گوشه دنیا برای شما شرح میدهیم:
چینیها سگ میخورند:
شاید شما هم شنیده باشید که میگویند چینیها علاقه شدیدی به گوشت سگ دارند.
این موضوع برای مردم بسیاری از کشورها، به ویژه آنهایی که سگ را بهترین دوست انسان میدانند، غیرقابل باور است و معتقدند این حرفها دروغ و خرافه است، اما باید باور کرد که چینیها گوشت سگ میخورند. با آنکه مقامات «پکن» در آخرین دوره از بازیهای المپیک، سرو گوشت سگ را در رستورانها ممنوع اعلام کردند باز هم این غذای از منوی غذاها محو نشده و نزدیک به هفت هزار سال است که چینیها سگ شکار کرده و گوشت آن را میخورند. البته در حال حاضر نسبت به چند هزار سال گذشته به نظر میرسد چینیها مهربانتر شده و به دوستی با این حیوان علاقه بیشتری پیدا کردهاند.
در هند گاوها مورد احترامند:
در فرهنگ هندیها، گاو حیوان قابل احترام است. وقتی یک گاو تصمیم میگیرد دقیقا وسط یک جاده استراحت کند، هیچ کس او را از سر جایش بلند نمیکند؛ بلکه رانندگان مسیر خودشان را عوض میکنند. هندوها میگویند انسان حق استثمار گاو را ندارد و مصرف گوشت، شیر، چرم یا حتی کار کشیدن از گاو ممنوع است. حتی زمانی که گاو پیر میشود، باز هم آنها باید به او غذا بدهند و احترام بگذارند و او را آزاد کنند تا در دشت و دمن بچرخد.
مردان مکزیکی استراحت را به هر چیزی ترجیح میدهند:
میگویند مردهای مکزیکی عاشق لم دادن در سایه و استراحتهای طولانی مدت هستند و چندان به دنبال کار و تامین معاش نمیروند.
مردم اسکاندیناوی عاشق سونا هستند:
این یک افسانه نیست، در «فنلاند» برای پنج میلیون سکنه حدود دو میلیون «سونا» وجود دارد و تقریبا همه از آن استفاده میکنند.
اسکاندیناوی در منطقهای سردسیر بین اروپا و روسیه قرار دارد و «سونا» از مهمترین مکانهای اجتماعی است.
حتی برخی مشاورهها و سخنرانیهای سیاسی و اقتصادی در آنجا انجام میگیرد.
بسیاری از کاناداییها در زمستان به زیرزمین کوچ میکنند:
میگویند زمستان که فرا میرسد، کاناداییها به شهرهای زیرزمین نقل مکان میکنند، تعجب نکنید. این موضوع حقیقت دارد.
در «مونترال» دمای هوا در زمستان گاهی به ۳۰درجه زیرصفر میرسد. در کانادا تونل زیرزمینی ۳۲ کیلومتری وجود دارد که به مراکز تجاری، مترو، سینما، برخی مغازهها، موزه و… متصل است و به ساکنان اجازه میدهد با وجود برف و سرمای شدید به زندگی روزانه خود ادامه دهند.
انگلیسیها اصلا خوش خوراک نیستند:
میگویند انگلیسیها آشپزهای خوبی ندارند و نمیتوانند غذاهای خوشمزه تهیه کنند و به همین دلیل از آشپزهای فرانسوی کمک میگیرند.
در واقع باید گفت انگلیسیها علاقه زیادی به خوردن غذاهای ساده و متنوع دارند و برخلاف مردم بسیاری از کشورها که با ترکیب موادغذایی مانند؛ گوشت، سیبزمینی و غلات غذاهای خوشمزه تهیه میکنند، آنها هریک را جداگانه میخورند.
ایتالیاییها در قهوه درست کردن، نظیر ندارند:
در واقع باید گفت دلیل خوشمزه بودن قهوه ایتالیا نوع متفاوت تهیه آن است.
ایتالیاییها قهوه را غلیظ درست میکنند و قهوه خورهای حرفهای گمان میکنند این قهوه خوشمزه ترین قهوه در دنیاست، در صورتی که برای قهوهخورهای تازه کار این موضوع صحت ندارد. تصور اشتباه دوم که رایج شده این است که میگویند؛ ایتالیاییها قهوهخورترین مردم دنیا هستند، در حالیکه ایتالیا در جایگاهی پس از «سوئد»، «نروژ» و «لهستان» قرار دارد.
سوییسیها تمیزترین مردم دنیا هستند:
وقتی وارد سوییس میشوید، در هر گوشه میتوانید یک سطل زباله ببینید، حتی یک تکه کاغذ هم روی زمین دیده نمیشود.
همه ساختمانها برق میزند. باور نمیکنید، حق دارید؛ در واقع سوییسیها به زندگی تمیز و مرتب اهمیت میدهند و به دلیل قوانینی که در کشور وضع شده و اکثر ساکنان به آن احترام میگذارند، کشور آنها بسیار تمیز است و مردم برای حفاظت از محیط ارزش زیادی قایل هستند.
منبع:سیمرغ
” کسانی که در انتظار زمان نشسته اند، آنرا از دست خواهند داد “
======جملات زیبا درباره موفقیت======
” کسی که در آفتاب زحمت کشیده، حق دارد در سایه استراحت کند “
CAMPFA.IR
” بهتر است دوباره سئوال کنی، تا اینکه یکبار راه را اشتباه بروی “
======جملات زیبا درباره موفقیت======
” آنقدر شکست خوردن را تجربه کنید تا راه شکست دادن را بیاموزید “
======جملات زیبا درباره موفقیت======
” اگر خود را برای آینده آماده نسازید، بزودی متوجه خواهید شد که متعلق به گذشته هستید “
======جملات زیبا درباره موفقیت======
” خودتان را به زحمت نیندازید که از معاصران یا پیشینیان بهتر گردید، سعی کنید از خودتان بهتر شوید “
======جملات زیبا درباره موفقیت======
” خداوند به هر پرندهای دانهای میدهد، ولی آن را داخل لانهاش نمیاندازد “
======جملات زیبا درباره موفقیت======
” درباره درخت، بر اساس میوهاش قضاوت کنید، نه بر اساس برگهایش “
======جملات زیبا درباره موفقیت======
” انسان هیچ وقت بیشتر از آن موقع خود را گول نمیزند که خیال میکند دیگران را فریب داده است “
======جملات زیبا درباره موفقیت======
” کسی که دوبار از روی یک سنگ بلغزد، شایسته است که هر دو پایش بشکند “
======جملات زیبا درباره موفقیت======
* زندگی مثل بازی شطرنجه ! اگه بلد نباشی همه میخوان یادت بدن وقتی هم که یاد گرفتی همه میخوان شکستت بدن . *
======جملات زیبا درباره موفقیت======
* تقدیر تقویم افراد عادی و تغییر تدبیر افراد عالی است . *
======جملات زیبا درباره موفقیت======
* من در جهان یک دوست داشته ام و آن خودم بوده ام . *
======جملات زیبا درباره موفقیت======
* در بن بست هم راه آسمان باز است ، پرواز را بیاموز . *
======جملات زیبا درباره موفقیت======
* شهامت همیشه فریاد زدن نیست ، گاهی صدای آرامیست که در انهای روز می گوید : فردا دوباره تلاش خواهم کرد . *
======جملات زیبا درباره موفقیت======
آدم ها فقط در یک چیز مشترک اند ، متفاوت بودن . *
======جملات زیبا درباره موفقیت======
* به مشکلهایتان بخندید تا همیشه موضوعی برای خنده داشته باشید . *
======جملات زیبا درباره موفقیت======
* انسانها باید یاد بگیرند که اشتباهات هوشمندانه قسمتی از هزینه پیشرفت است . *
======جملات زیبا درباره موفقیت======
* موفق ترین افراد لزوما بهترین چیزها را ندارند . *
======جملات زیبا درباره موفقیت======
* زمین خوردن مهم نیست دوباره برخاستن مهم است . *
بلاگفا
CAMPFA.IR جدیدترین مدل های تاپ مجلسی دخترانه ۲۰۱۳
CAMPFA.IR جدیدترین مدل های تاپ مجلسی دخترانه ۲۰۱۳
CAMPFA.IR جدیدترین مدل های تاپ مجلسی دخترانه ۲۰۱۳
CAMPFA.IR جدیدترین مدل های تاپ مجلسی دخترانه ۲۰۱۳
CAMPFA.IR جدیدترین مدل های تاپ مجلسی دخترانه ۲۰۱۳
CAMPFA.IR جدیدترین مدل های تاپ مجلسی دخترانه ۲۰۱۳
CAMPFA.IR جدیدترین مدل های تاپ مجلسی دخترانه ۲۰۱۳
CAMPFA.IR جدیدترین مدل های تاپ مجلسی دخترانه ۲۰۱۳
CAMPFA.IR جدیدترین مدل های تاپ مجلسی دخترانه ۲۰۱۳
CAMPFA.IR جدیدترین مدل های تاپ مجلسی دخترانه ۲۰۱۳
CAMPFA.IR جدیدترین مدل های تاپ مجلسی دخترانه ۲۰۱۳
CAMPFA.IR جدیدترین مدل های تاپ مجلسی دخترانه ۲۰۱۳
CAMPFA.IR جدیدترین مدل های تاپ مجلسی دخترانه ۲۰۱۳
CAMPFA.IR جدیدترین مدل های تاپ مجلسی دخترانه ۲۰۱۳
CAMPFA.IR جدیدترین مدل های تاپ مجلسی دخترانه ۲۰۱۳
CAMPFA.IR جدیدترین مدل های تاپ مجلسی دخترانه ۲۰۱۳
CAMPFA.IR جدیدترین مدل های تاپ مجلسی دخترانه ۲۰۱۳
منبع: CAMPFA.IR
آنچه امروز به عنوان عامل مؤثر و تخریبی بر کیفیت روابط زناشویی اثر میگذارد، داشتن یک شخصیت عجول، تند و کمصبر است. به بیان دیگر رابطهای اساسی و معنیدار بین تیپ شخصیت A و داشتن اختلال انزال زودرس در مراجعین کلینیک یافت شده است.
محسن حسنزاده کارشناس ارشد روانشناسی و مشاور روانشناسی دانشگاه فردوسی مشهد و پژوهشگر استرس نوشت: در سالهای اخیر تعداد زیادی از مردان به کلینیکهای روانشناسی و مطبهای پزشکان مراجعه کرده و از روابط زناشویی با همسر و یا شریک جنسی خود، اظهار نارضایتی مینمایند. اینان به دنبال یافتن راه حل مناسب و به امید درمان این اختلال جنسی هستند. نسبت این افراد به دهههای قبل در ایران بیشتر شده است. همچنین سن مراجعه کنندگان جهت این نوع درمان، نسبت به گذشته پائینتر آمده و مردان جوان سنین ۲۵ تا ۳۰ سال که در سنین ازدواج هستند، جمعیت بیشتری از این افراد را در بر میگیرند.
اکثر کسانی که به کلینیک مراجعه میکنند، دیگر از توصیههای دیگران خسته شده، و با شرمساری از عدم توانایی در برقراری یک ارتباط زناشویی با همسر خود صحبت میکنند. مصرف تریاک، به این افراد توسط افراد عامی توصیه میشود که قاعدتاً مؤثر برای همیشه نیست. طبق آمارهای موجود، ۱۰ درصد معتادان کشور افرادی هستند که به مصرف تریاک یا مشتقات آن جهت برطرف نمودن انزال زودرس، توصیه شدهاند. از طرفی تعداد زیادی از طلاقها، طبق تحقیقات کارشناسان، بی ارتباط با موضوع عدم توانایی در برقراری یک رابطه زناشویی با کیفیت نیست. عدم ارضای زوجه در روابط جنسی، خانواده را به طرف طلاق سوق میدهد.
در این نوشتار بعد از تعریف اصطلاحات مربوط و دادن توضیحات لازم، تجربیات مؤلف در رابطه با مراجعین کلینیکی پیرامون موضوع انزال زودرس مردان، به عنوان روشی مؤثر در رفع مشکلات پیش آمده، جهت استفاده همکاران روانشناس، روانپزشک و مشاور تقدیم میگردد. امید است این مطالب در راستای کیفیت دادن به امور زناشویی زوجین، به عنوان راهی جهت کاهش استرس موجود افراد در زندگی، مؤثر باشد.
تعریف انزال زودرس در مردان: انزال زودرس یعنی رسیدن به اوج لذت جنسی زودتر از زمانی که به طور معمول برای فعالیت جنسی رضایتبخش زوجها لازم است. مردانی که به دلیل چنین مشکلی نزد روانشناس میآیند، عنوان میدارند که “بسیار سریع” به اوج لذت جنسی میرسند. به سخن دیگر اینکه این قبیل بیماران مشکل خود را به سه صورت عنوان میکنند:
۱– با کمترین تحریک جنسی قبل از دخول به انزال میرسند. ۲– یا به هنگام وارد کردن آلت تناسلی به مهبل به انزال میرسند و ۳ – یا به فاصله کوتاه پس از دخول و پیش از زمان دلخواه به انزال میرسند. (نیکخو، محمدرضا ۱۳۸۷)
شیوع زود انزالی: این اختلال یکی از شایعترین اختلالات جنسی مردان است. میزان شیوع در جوامع غربی بین ۳۶ تا ۳۸ درصد است. در برآورد جامعه ایرانی حدود ۴۰ درصد در سالهای اخیر تخمین زده میشود. این اختلال در افراد تحصیل کرده بیشتر از افراد غیر تحصیل کرده است. در بین جوانان بیشتر از افراد میانسال دیده میشود. در افرادی که در زمانهای طولانی استمناء داشتهاند، نسبت بیشتری دارد و همچنین در افرادی که اولین تجربه جنسی را انجام میدهند این اختلال بیشتر دیده میشود.
علل زود انزالی از دیدگان روانشناسی: اضطراب، استرس، هیجانهای زیاد و اشتغال ذهنی میتوانند منجر به انزال زودرس شوند. افراد تحصیل کرده از اینکه آیا شریک جنسی آنها نیز از مقاربت لذت میبرد یا نه؟ نگرانند. اولین تجربیات جنسی اگر توأم با اضطراب باشد در مراحل بعدی به دلیل اینکه فرد ناخودآگاه به فکر تجربیات گذشته و یا اول خود میافتد، منجر به انزال زودتر از موقع میشود. نوع حالت فیزیکی مهبل و همچنین وضعیت نزدیکی بر سرعت انزال مؤثر میباشد. عدم تحریکات لازم قبل از عمل زناشویی و در نتیجه عدم وجود لغزندههای لازم مهبل خود عاملی دیگر بر سرعت انزال است. احساس خشم و خصومت پنهان زوجین از عوامل دیگر مؤثر بر این موضوع میباشد و مرد با رساندن سریع تر خود به انزال، شریک جنسی خود را از رسیدن به انزال محروم میکند. التهاب پروستات و مجرای آلت تناسلی میتواند باعث انزال زودرس شود.
تجربیات کار با مراجعین کلینیکی: در مصاحبه بالینی با مراجعینی که انزال زودرس علت مراجعه آنها به کلینیک بود، این موضوع مشخص شد که افراد، صفات خاصی را دارا میباشند. به طور مثال در زندگی هیجان را زیاد تجربه میکنند. عجول در انجام اعمال هستند، تند غذا میخورند و زندگی بیکیفیتی را دارا میباشند. در موردی خاص فردی به کلینیک مراجعه نمود که حتی توان برقراری اولین ارتباط جنسی با همسر را نداشت و مدتها بعد از عروسی، همسر وی باکره مانده بود.
رابطه بین استرس سبک زندگی و زود انزالی: یافتههای اخیر مؤلف با مراجعین کلینیکی حاکی از آن است که یکی از قویترین عوامل اصلی انزال زودرس در ایران، بودن در سبک زندگی تیپ شخصیت سنخ الف یا تیپ شخصیت A میباشد. افرادی که دارای این سبک زندگی هستند، صفات و مشخصات شخصیتی زیر را دارا میباشند:
“الگوی شخصیتی رفتاری تیپ A، آمیزهای کنشی ـ هیجانی است که با «تلاش افراطی» جهت کسب امتیازات زیاد ـ و چه بسا نامحدود در زندگی ـ در کوتاه ترین زمان ممکن و در مخالفت و رقابت با افراد دیگر مشخص میشود (روزنمن، ۱۹۷۸). تمایل به تنهایی کار کردن، بلندپروازی و کمالگرایی افراطی، گوش به زنگی و هوشیاری فراوان، تعجیل و شتاب در زندگی و رقابتجویی، پرخاشگری، بیصبری، کمتحملی و تحریکپذیری، وقتشناسی افراطی، شدیداً غرق در کار شدن، ناتوانی در کنارهگیری از اشتغال به کار و علاقه افراطی به کار و حرفه (یوئن و … ۱۹۸۵). افراد تیپ A نسبت به سایرین، نمرههای بالایی در ویژگیهای شخصیتی پرخاشگری، خشونت و سلطهگری کسب میکنند؛ از روابط بین فردی و شرایط کاری خود کمتر راضیاند؛ مضطربتر و افسردهتر هستند و فشار روانی بیشتری را تجربه میکنند (والش و … ۱۹۹۴). پرایس(۱۹۸۲) معتقد است که افراد تیپ A به خاطر عزت نفس پایینی که دارند، حتی در شرایط عادی نیز احساس خطر و فشار روانی کرده و در نتیجه تلاشی افراطی برای بهبود وضعیت خود میکنند.”
در طی مدت ده سال، کلیه مراجعینی که جهت درمان انزال زودرس مراجعه نمودند، با تست تیپ شخصیت A، تست شدند. در تمامی موارد افراد از دو شخصیت B و A دارای تیپ شخصیت A و یا A شدید بودند. نتایج این مطالعه به شرح زیر میباشد:
۱- این افراد رانندگی تند و بیکیفیتی داشته، کمصبر بوده و زود پرخاشگر میشدند.
۲- تند غذا خورده، کارهایشان با سرعت بالا انجام میشد و رقابت در زندگی آنها زیاد دیده میشد.
۳- از اینکه در صف بایستند و ترافیک سنگین باشد، اعصابشان خراب شده و عصبانی میشدند.
۴– چند کار را همزمان انجام میدادند و در آن واحد کاری را انجام داده و فکرشان به کار دیگر بود.
۵– تحمل پائین در انجام کارها را داشته و از اینکه یک نفر با آرامش بیشتری کارها را انجام میدهد، عصبی و ناراحت میشدند.
۶– همزمان با خوردن غذا، تلویزیون نگاه میکردند و یا آهنگهای تند گوش میدادند.
۷– کارها از دید آنها باید سریع، تند و آنی انجام شود. تحمل زمان زیاد در انجام کارها را نداشتند.
۸– خیلی از وقت و اهمیت آن حرف میزدند ولی نمیتوانستند از آن استفاده کامل را انجام دهند.
۹– خیلی کارها را با انگیزه بالا شروع میکردند ولی در بین کار این انگیزه زیاد کاهش پیدا میکرد. ۱۰- تائید دیگران برای ایشان بسیار مهم بود و یکسره دنبال این تائید بیشتر از طرف دیگران بودند. ۱۱– کمالگرایی افراطی داشته و یکسره خود را با دیگران مقایسه میکردند.
۱۲- بیقرار و ناآرام بودند و ماندن در یک محل برای مدت طولانی آنها را خسته و ناراحت میکرد. و ….
در کل افراد دارای اختلال جنسی انزال زودرس، صفاتی را نشان دادند که از اصلیترین صفات افراد دارای شخصیت تیپ A میباشد.
به نظر میرسد داشتن این صفات است که فرد را به سوی سرعت در واکنشهای جنسی سوق میدهد. به چند مورد از صفات آشکار و مخرب تیپ A توجه کنید:
الف- فوریتهای زمانی و شتاب در زندگی: افراد نوع A انگار با ساعت در حال جدالی دائمی هستند. آنان اغلب در دیرکردها و اتلاف وقت، بیصبر میشوند، برنامهشان فشرده است و سعی میکنند همزمان بیش از یک کار را انجام دهند، (روزنمن، ۱۹۷۴) مانند خواندن کتاب به هنگام خوردن یا تماشای تلویزیون.
وقتی که فردی از صبح تا شب اعمال خود را به صورت سریع تر از حالت نرمال انجام میدهد، این حالات در سیستم روانی وی ملکه ذهنی شده و از انجام رفتارها با این شدت، لذت خواهد برد. به سخن دیگر اینکه سیستم روحی و روانی فرد با این نوع واکنش (سریع، تند و بیدرنگ بودن در انجام کارها) سازگار شده و ترجیحاً رفتار با این شتاب در انجام امور را بر انجام امور به صورت آرام و توأم با آرامش، ترجیح میدهند. انجام اعمال به همراه فعال بودن سیستم سمپاتیک (سیستم محرک رفتار) در افراد دارای تیپ شخصیتA، دیده میشود. یعنی اینکه فرد با این نوع شخصیت، یکسره رفتارهای معمول زندگی را در حالت سمپاتیک و برانگیختگی و با هوشیاری فراوان و توأم با توجه به رفتارهای دیگر، انجام میدهد. نقص این نوع رفتار، عجول بودن آن، توجه به کار دیگر و عدم تمرکز بر کار در حال انجام میباشد.
ب- عصبانیت و خصومت در انجام امور زندگی: در افراد نوع A به راحتی میتوان عصبانیت یا خصومت را برانگیخت. همیشه این عصبانیت و برانگیختگی، از رفتارهای در دسترس و سریع افراد تیپ A میباشد. با کمترین تحرکی از حالت آرامش (پاراسمپاتیک) خارج شده و به حالت برانگیختگی (سمپاتیک) تبدیل میشوند. خشونت، بی قراری، حالت توأم با عصبانیت چاشنی و همراه بسیاری از رفتارهای این تیپ شخصیتی مخرب میباشد. این شخصیت نمیتواند در حین روابط زناشویی، رفتارهای عاشقانه و لطیف داشته باشد. تا کمترین موضوعی پیش میآید که طبق میل و نظر او نباشد، از کوره در رفته و با عصبانیت برخورد میکند. بیصبری، بیقراری، عجله و شتاب، همه در هم آمیخته و فرد را در طی نمودن پروسه جنسی، سریع و شتابزده میکند. اصلاً این آدمها یاد نگرفتهاند که رفتارهای جنسی توأم با ملایمت، آرامش و نیاز به طی زمان دارد.
ج- کمصبری، کمتحملی و بیحوصلگی: بسیاری از مردان دارای مشکل جنسی انزال زودرس، بیحوصلهاند. اینان از اینکه دارای یک رفتار جنسی توأم با پیشنوازی و رفتارهای مقدماتی باشند، گریزانند. به نظر میرسد، رفتار جنسی شبیه به پرندگان دارند، سریع، تند و در زمان بسیار اندک. این مردان نه تنها رفتار جنسی، بلکه تمام رفتارهای خود را در زندگی سریع، تند و در حالت بیحوصلگی و کمتحملی انجام میدهند. ماندن در وضعیت طولانی برای بسیاری از این افراد، برابر است با بالا رفتن فشار خون، عصبی شدن، بیقراری و در نهایت اعتراض و …. در حالیکه در روانشناسی جنسی، تأکید بر گذراندن زمان به صورت ملایم، آرام و توجه کامل توأم با آرامش به شریک جنسی و رفع نیاز بدون عجله و شتاب میشود.
فردی که در تمام ابعاد زندگی به بیحوصلگی، کمبودن تحمل و ظرفیت روانی کم، معروف شده است و شخصیت او شخصیتی سریع و تند شکل گرفته است، هر کاری را با این سرعت انجام میدهد مثل خوردن غذا، رانندگی، مسواک زدن، شماره گرفتن تلفن، پیامک زدن و غیره، او اعمال جنسی را هم با همان سرعت میخواهد انجام دهد. همانطور که در پشت چراغ قرمز، تحمل آهسته حرکت کردن راننده جلویی را بعد از سبز شدن چراغ ندارد، تحمل طولانیتر شدن دخول را نیز ندارد. ناخودآگاه ذهن فرد عجول، به سمت این سرعت انزال خواهد رفت. ذهن، این اعمال را هم مانند بسیاری از اعمال سرعتی و با عجله، انجام میدهد. فرد توان کنترل آن را ندارد.
در سیستم روانی، عادات یا شرطی شدنها، همیشه به همراه فرد هستند. قوانین موجود در سیستم شناختی، دنبالهرو این شرطی شدنها هستند. وقتی کسی فکر میکند که از لحظه لحظه زندگی خود باید خیلی استفاده کند و در آن واحد چند کار با هم انجام میدهد، دیگر طوری سیستم شناختی را آموزش میدهد که به عنوان یک باور، تمامی رفتارها، باید سریع باشند، رابطه زناشویی هم باید با عجله انجام شود. وقت گذاشتن برای این کار در حد معمول است. فیزیک فرد، مطیع قوانین شناختی وی است و طبق فرامین شناختی عمل میکند. آنهایی که به مرور زمان دارای شخصیت عجول و تند و یا تیپ شخصیت A میشوند، در قبل از نشان دادن این شخصیت، تجربیاتی از انزال طبیعی را داشتهاند و بعد از ابتلا به این سبک مخرب، حالا توان و کنترل انزال را ندارند. ولی افراد و مراجعینی که در کلینیک بیان میکنند که از دوران نوجوانی دارای این شخصیت بودهاند، هیچ وقت از یک روند زناشویی خوب، از ابتدای ازدواج تاکنون، بهرهمند نبودند.
نتیجه: آنچه امروز به عنوان عامل مؤثر و تخریبی بر کیفیت روابط زناشویی اثر میگذارد، داشتن یک شخصیت عجول، تند و کمصبر است. به بیان دیگر رابطهای اساسی و معنیدار بین تیپ شخصیت A و داشتن اختلال انزال زودرس در مراجعین کلینیک یافت شده است.
درمان: در کلینیک با شناسایی افراد دارای شخصیت تیپ A از بین مراجعین، درجریان آموزشهای ۳ تا ۴ هفتهای، ایشان را با اثرات این سبک زندگی آشنا کرده و آنها را از عوارض بیماریهای جسمی این سبک مطلع میکنم. بعد از آشنایی در جلسات بعدی، آموزشهای لازم جهت تغییر این شخصیت و سوق دادن ایشان به طرف شخصیت تیپ B شروع میشود. یک کتاب و یک DVD جهت تغییر بهتر و شناسایی سمعی و بصری از شخصیت تیپ مخرب A به فرد داده میشود.
در طی این آموزشها فوریتهای زمانی و همچنین شتاب از زندگی فرد گرفته میشود. با تأکید بر خوردن و انجام رفتارهای بدون عجله و تکرار آن در پنج هفته، سبک زندگی پر از شتاب به یک سبک آرام تبدیل میشود. این پروسه و جریان با پشتوانه علمی روش CBT یا درمانشناختی رفتاری همراه است. به سخن دیگر اینکه در جلسات اول و دوم، شناخت و عوامل فکری فرد پیرامون زندگی مورد تغییر قرار میگیرد. حمله به باورهایی که در سیستم روانی فرد جای گرفته و او را یک انسان شتابزده و بیکیفیت در انجام امور نموده است، انجام میشود.
در طی سه هفته باقیمانده سعی میشود با تکرار رفتار آموزش داده شده، آرامش در انجام امور حاصل شود. خوردن در مقابل تلویزیون نهی میشود و فرد به طرفی سوق داده میشود که در آن واحد، دو کار با هم انجام ندهد. توجه به کار و اعمال روزانه به خصوص خوردن، با کیفیت و زماندار، در دستورالعمل کار قرار میگیرد. همچنین خواب فرد با آموزشهای لازم به کیفیت مطلوب و استاندارد نزدیک میشود. از سوی دیگر تقویت معاشرت با دیگران و همچنین افزایش اعتماد به نفس در مراجعین شکل میگیرد. ورزش به عنوان یک فعالیت کاهنده استرس در جدول زمانبندی زندگی فرد قرار میگیرد و اگر بحث مسافرت در پیش باشد، اصول یک سفر سالم، آموزش داده میشود.
تمامی این رفتارها، کمک خواهند کرد که تحمل فرد بالاتر از گذشته قرار گیرد. فوریت زمانی از بین برود، عصبانیت کنترل شود و فرد نسبت به رفتارهای دیگران و خویش پرخاشگر نشود. افزایش تحمل و صبر، توصیه دیگر است و در نهایت شناخت، تغییر کرده و در رفتار جنسی کنترل بیشتری صورت میگیرد.
در ضمن این تغییرات که در ۴ الی ۵ هفته صورت میگیرد، تکنیک فشار دادن آلت تناسلی در زمان احساس انزال و توقف دخول و همچنین تکنیک شمارش هر رفت و برگشت یک مرتبه به فرد تعلیم داده و از فرد خواسته میشود در حین نزدیکی، از این دو تکنیک استفاده کند.
به طور مثال مراجعی داشتم که از زمان شروع دخول، فقط دو الی سه مرتبه رفت و آمد لازم بود تا وی به انزال برسد. او بعد از روند درمان و شروع بهبودی، توانسته بود زمان دخول را طولانی و این روش شمارش را از تعداد کم به تعداد بسیار زیادی برساند.
یافتههای علمی نشان میدهد که وقتی بستر روانی فرد از شتاب و عجله عاری شود، تمایل به یک نزدیکی کامل شکل میگیرد. این روند آموزش، توأم با افزایش اعتماد به نفس و عزتنفس در فرد میباشد. مراجعین در مجموع از جلسه پنجم به بعد صحبت از کیفیت و طولانیتر شدن روابط زناشویی با همسر خود میکنند. در طی تجربیات کلینیکی با مراجعین، گزارشهایی مبنی بر انجام دخول جنسی تا ۱۵۰ مرتبه در هر نزدیکی از مراجعینی که دچار اختلال انزال زودرس بودهاند، بعد از درمان داشتهام.
آموزشهای لازم به زوجه (زن) جهت دادن آرامش کامل و کافی به همسر و همچنین تشویق وی به داشتن یک رابطه مفید، داده میشود. توصیه ضروری و اولیه به زوجه این است که به هیچ عنوان در صورت دیدن شرایط انزال زودرس، اظهار نارضایتی نکرده و از این همسران خواسته میشود با سرو صدا، کنایه، زخمزبان و غیره همسر خود را مورد اذیت و آزار روانی قرار ندهند و در مقابل با دیدن روند بهبودی، فرد را تشویق کنند.