آرشیو ماهانه : ژانویه 2013
این گالری تصاویر شامل مدل های متنوع و رنگ های جذاب پوشاک زنانه برای زمستان ۲۰۱۳ می باشد. شما می توانید با توجه به رنگ پوست خود و شرایط آب و هوایی یکی از این مجموعه ها را انتخاب کنید یا ترکیبی از آنها را برگزینید.
اگر شما به رنگ های روشن علاقه مند هستید می توانید ترکیب های زیبا از رنگ های صورتی و آبی، زرد و سبز،نارنجی و بژ،بنفش و خاکستری را انتخاب کنید. شما در این مجموعه می توانید انواع شلوار جین، دامن، کت، ژاکت یا کش بافت پشمی را مشاهده کنید. همچنین بوت و کفش های پاشنه بلند، جواهرآلات و کیف از دیگر موارد این مجموعه هستند.
مدل های مختلف مو بر اساس زاویه های متفاوتی که مو بر اساس آن کوتاه می شود بوجود می آید. در بعضی از مدلها کوتاهی فقط از یک زاویه استفاده می شود مثل مدل مصری ساده که همه موهابا زاویه ی صفر و مدل تیفوسی که باز تمامی موها با زاویه نود درجه کوتاه می شود . در بعضی از مدلها ، مو ی سر با استفاده از چند زاویه ی متفاوت کوتاه می شود . بنابراین با کوتاه کردن قسمت های مختلف سر با زوایای متفاوت مدل های متفاوت ایجاد می شود . ثابت و درست نگه داشتن مو در این زاویه ها اساس و پایه ی کوتاه کردن مو را تشکیل می دهد. بدون شناخت این زاویه ها و درست نگه داشتن مو در حالت موردنظر هرگز به یک کوتاهی دلخواه و شیک نمی رسیم .
آموزش کوتاه کردن موی خانم ها (کوپ)
برای کوتاه کردن مو از زاویه های صفر، چهل و پنج ، نود، صدو ده ، صدو سی و پنج و صدو هشتاد استفاده می کنیم. همین طور که می بینید عکس های زیر نمایان گر زوایای مختلف هستند.
زوایایی که بیشتر در کوتاهی مورد استفاده قرار می گیرد عبارتند از:
مو با زاویه ی نود درجه و عمود بر پوست سر: تکه ی مو کاملا شانه شده و صاف بین دو انگشت به طرف بالا کشیده می شود. انتهای مو را بین دو انگشت گرفته و قد مو را به اندازه ی دلخواه با زاویه ی نود کوتاه می کنیم .
مو بازاویه ی صفر و مماس با سر: مو را در مکان خودش به سمت پایین شانه کرده و مماس با پوست بدن با دو انگشت لایه ی مو را نگه داشته و پشت انگشتان هرچه بود به اندازه ی دلخواه کوتاه می کنیم .
مو با زاویه صد و هشتاد درجه: دقیقا عکس زاویه صفر درجه ٬ را زاویه ۱۸۰ می گویند.
هر چه از زاویه ی نود به سمت بالا مو را مایل نگه دارم زاویه مو به صد و ده درجه و صدو سی و پنج درجه و صد و هشتاد درجه نزدیک می شود . همچنین هر چقدر زاویه کوتاهی بیشتر شود موها بیشتر خرد و کوتاه می شوند.
خیلی از خانم ها موهای بسیار کوتاه را ترجیح می دهند. زیرا نگهداری و فرم دادن به آنها به راحتی امکان پذیر است.در این پست نمونه هایی از کوتاه کردن مو را به شما آموزش می دهم که تمام این مدل ها برای سال ۲۰۱۰ می باشد.امیدوارم خوشتان بیاید.
این مدل برای موهای صاف مناسب می باشد چون این مدل باید سشوار
آموزش کوتاه کردن موی خانم ها (کوپ)
داشته باشد تا زیبایی خودش را نشان دهد.
آموزش کوتاه کردن موی خانم ها (کوپ)
ابتدا موها را مرطوب می کنیم .
موها را از گوش تا گوش به دو قسمت تقسیم می کنیم.(شکل شماره ۱)
ابتدا خط راهنما را در پشت سر با زاویه صفر ئرجه کوتاه می کنیم .
کل موهای پشت سر را با زاویه نود درجه کوتاه می کنیم.
آموزش کوتاه کردن موی خانم ها (کوپ)
این کار را تا تاج سر ادامه می دهیم.
آموزش کوتاه کردن موی خانم ها (کوپ)
با کمک گرفتن از موهای پشت سر ٬ موهای کنار سر را هم کوتاه می کنیم.
آموزش کوتاه کردن موی خانم ها (کوپ)
موهای کنارسر را لایه به لایه به صورت عمودی جدا می کنیم و بوسیله خط راهنما با زاویه نود درجه کوتاه می کنیم.
آموزش کوتاه کردن موی خانم ها (کوپ)
۳ لایه آخر را با زاویه دیگری کوتاه می کنیم. چون می خواهیم جلوی سر (موهای کنار صورت) بلندتر باشد باید موها را به عقب هدایت کنید تا کمتر کوتاه شودو بعد قیچی کنید.
آموزش کوتاه کردن موی خانم ها (کوپ)
قسمت وسط سر را هم با زاویه چهل و پنج درجه کوتاه می کنیم. چون می خواهیم کمتر کوتاه شود.
آموزش کوتاه کردن موی خانم ها (کوپ)
در آخر موها را از فرق وسط باز می کنیم و موها را چک می کنیم.
آموزش کوتاه کردن موی خانم ها (کوپ)
در این مدل چتری به صورت صاف کوتاه می شود.
آموزش کوتاه کردن موی خانم ها (کوپ)
در این مدل می خواهم به شما نشان دهم که اگر هدف شما فقط فرم دادن به موهای بلند بود٬ چطور می توان این کار را انجام داد.
۱- بعد از شستشوی موها ٬ ابتدا از گوش تا گوش موها را جدا می کنیم .
آموزش کوتاه کردن موی خانم ها (کوپ)
۲- از چتری شروع می کنیم به اندازه مورد نظر موها را کوتاه می کنیم.
آموزش کوتاه کردن موی خانم ها (کوپ)
۳- بعد به ترتیب موها را به طرف صورت می آوریم و به حالت طبقه به طبقه کوتاه می کنیم . (مانند شکل)
آموزش کوتاه کردن موی خانم ها (کوپ)
۴ – از موهای کوتاه شده در تاج سر الگو بر می داریم و با زاویه ۴۵ درجه دور تا دور سر را خرد می کنیم. زاویه ۴۵ درجه را به زوایای دیگر هم می شود تبدیل کرد ولی هر چقدر زاویه را بالاتر ببریم موهای روی سر خرد تر و کوتاه تر می شود.
آموزش کوتاه کردن موی خانم ها (کوپ)
چون هدف ما خرد کردن ملایم است همان زاویه ۴۵ درجه مناسب است.
این مدل فشن زیبا ٬ ۲۰۱۰ می باشد و خیلی هم در ایران طرفدار پیدا کرده است .
آموزش کوتاه کردن موی خانم ها (کوپ)
۱- ابتدا موها را شسته و از پشت سر شروع به کوتاه کردن موها می کنیم .
آموزش کوتاه کردن موی خانم ها (کوپ)
۲- اول خط راهنما را در پشت گردن کوتاه می کنیم .
آموزش کوتاه کردن موی خانم ها (کوپ)
۳- تمام لایه های مو را تا تاج سر با زاویه ۹۰ درجه چسبان کوتاه می کنیم .
آموزش کوتاه کردن موی خانم ها (کوپ)
۴- موهای جلوی سر (گوش تا گوش ) را مانند شکل به حالت مورب جدا می کنیم ٬ یعنی دقیقا در امتداد خط گوش موهای جلوی سر رااز پشت سر جدا کرده و تااین خط موها را با زاویه ۹۰ درجه کوتاه می کنیم.
آموزش کوتاه کردن موی خانم ها (کوپ)
۵- قسمت جلوی سر را چون می خواهیم بلند باشد فقط فرم می دهیم ٬ موها را مانند شکل به طرف جلوی سر آورده و با زاویه صفر درجه کوتاه می کنیم .
آموزش کوتاه کردن موی خانم ها (کوپ)
۶- در آخر موها را با مواد فرم دهنده یا همان استایلینگ ٬ فرم می دهیم.
مرد: عزیزم از وقتی میری ورزش هیکلت خیلی قشنگ شده!
زن: از اولشم هیکلم قشنـــــــــــــــگ بووووووود!
مرد: اون که ۱۰۰%… هیکلت همیشه قشنگ بوده…
اصلاً من هیکلت رو روز اول دیدم خیلی خوشم اومد…!
زن: یعنی به خاطر هیکلم، فقط با من ازدواج کردی ؟
خیلی هیــــــــــــزی!
مرد: نه عزیزم، عاشق اخلاقت شدم که باهات دوست شدم…
هیکلت واسم مهم نبود!
زن: یعنی چی؟!
پس این همه ورزش میرم، برای کی میرم برا عمم؟!
هیکلم برات مهم نیست؟!!
مرد: عزیزم، موقع دوست شدن مهم نبود، الان که هست…!
زن: یعنی الان میرم ورزش، برات بی اهمیت میشم؟!!
مرد: فدات شم، قربونت بشم، همه چیزت، تمام وجودت، همه خصوصیاتت، برام مهمه!
زن : یعنی باید همه خصوصیات خوب رو داشته باشم که دوستم داشته باشی؟
خیلی نامردی…
چیه پای کسی درمیونه؟؟!!
مرد: بابا، جان مادرت بیخیال شو، چه غلطی کردیم تعریفتو کردیماااا؟؟!!
زن: دیدی… دیدی…
پس از اول درست حدس زدم که یه ریگی تو کفشته که داری ازم تعریف می کنی؟!
برو از جلو چشام دور شو…
یه چند ساعت نمی خوام قیافتو ببینم…
شیر کم‌چرب
باور عمومی
شیر حاوی مقدار زیادی کلسیم است و کلسیم از طریق افزایش تجزیه چربى در سلول هاى چربى باعث تسریع در کاهش وزن می‌شود.
نظر متخصص
مصرف شیر به طور محسوس با کاهش احساس سیری به دلیل سرکوب مرکز گرسنگی در هیپوتالاموس مغز مرتبط است. البته مصرف بیش از ۳ لیوان شیر در روز در طولانی مدت به کاهش جذب روی و آهن منجر می شود که خود این کمبودها از یک مکانیسم دیگر با تشدید چاقی مرتبط است! پس تعادل در مصرف شیر توصیه می‌شود.
آب یخ
باور عمومی
با نوشیدن روزانه ۸ تا ۱۰ لیوان آب یخ ۲۵۰ تا ۵۰۰ کالری اضافه‌تر خواهید سوزاند؛ زیرا بدن برای گرم کردن آب یخ در دستگاه گوارش و رساندن دمای آن به دمای پایه بدن به سوزاندن کالری (یا چربی) بیشتر از معمول نیاز دارد. به این ترتیب در عرض یک هفته نیم‌کیلوگرم وزن از دست خواهید داد. همچنین یک پژوهش آلمانی نشان داده نوشیدن ۲ لیوان آب بیشتر از معمول، متابولیسم بدن را تا ۳۰ درصد افزایش می‌دهد، بنابراین از همین امروز نوشیدن مداوم آب را در برنامه خود بگنجانید.
نظر متخصص
مصرف فراوان آب سرد موجب ایجاد یک سازگاری متابولیکی در بدن در جهت افزایش متابولیسم و سوخت و ساز می شود. مصرف آب سرد به حرکت منظم روده ها و بهبود جمعیت باکتری های مفید روده نیز کمک می کند و در کاهش وزن نقش دارد.
چای سبز
باور عمومی
مطالعات نشان می‌دهد می‌توان با نوشیدن ۳ تا ۵ فنجان چای سبز در روز، ۳۵ تا ۴۳ درصد چربی بیشتری سوزاند.
نظر متخصص
مصرف چای حقیقتا با افزایش متابولیسم و بهبود جمعیت باکتری‌های روده ارتباط دارد. با این حال، در مورد نقش چای سبز مبالغه می‌شود. مصرف چای‌های ترکیبی نقش موثرتری دارد ولی چای سبز خالی چنین نقش بارزی ندارد.
سرکه سیب
باور عمومی
سرکه سیب باعث احساس سیری در فرد می‌شود. همچنین سموم را از کبد دفع می کند. عملکرد کبد کاملا وابسته به میزان متابولیسم بدن است. هرچه کبد سالم‌تر باشد، سلول‌های چربی بیشتر از بین می‌روند. برای بیشترین بهره از سرکه سیب، می توانید ۲ قاشق از آن را پیش از وعده غذایی در آب حل کرده و نوش جان کنید.
نظر متخصص
بین تمام موارد یاد شده، سرکه سیب بیشترین نقش را در کنترل جمعیت باکتری‌های باکتروئیدس دارد. سرکه سیب با کاهش جمعیت باکتروئیدس‌ها و افزایش باکتری‌های فیرمیکوتس‌های روده، موجب کاهش جذب مواد غذایی در روده می‌شود و نقش موثری در کاهش وزن دارد.
آب سبزیجات
باور عمومی
نوشیدن یک لیوان آب سبزیجات قبل از وعده‌های اصلی غذا باعث می‌شود ۱۳۵ کالری کمتر از همیشه غذا بخورید و به این ترتیب لاغر می‌شوید.
نظر متخصص
هرچه پتاسیم آب سبزیجات بیشتر باشد (مانند آب جعفری)، این اثر بارزتر است. با این حال بیماران قلبی و کلیوی باید در مورد میزان مصرف پتاسیم هوشیار باشند.
آب کرفس
باور عمومی
کرفس سرشار از سدیم و پتاسیم است که ادرارآور است و باعث دفع آب اضافی و اسید اوریک از کلیه‌ها می‌شود، بنابراین وقتی قصد کاهش وزن دارید، با اضافه کردن کرفس به رژیم غذایی خود، آب اضافی بدن را به شیوه‌ای طبیعی و سالم دفع کنید.
نظر متخصص
آب کرفس مستقیما باعث کاهش وزن نمی شود. جای بسی شگفتی است که بعضی از افراد در حیطه علم تغذیه به چنین باور غلطی دامن می زنند و صحه می‌گذارند.
قهوه سیاه
باور عمومی
نوشیدن به طور متوسط ۳ تا ۴ فنجان قهوه سیاه در روز، می‌تواند فواید زیادی برای سلامت فرد داشته باشد. کافئین قهوه متابولیسم بدن و نیز سرعت کالری سوزاندن را افزایش می‌دهد. البته بهترین نکته آن بدون کالری بودن قهوه سیاه است که فقط باید با مقداری شیر کم‌چرب و مقدار بسیار کمی شکر خوش‌طعم شود.
نظر متخصص
مثل چای سبز است! مصرف قهوه حقیقتا با افزایش متابولیسم و بهبود جمعیت باکتری‌های روده ارتباط دارد. با این حال در مورد نقش قهوه هم مبالغه می شود.
چای سیاه
باور عمومی
چای سیاه مانند قهوه سیاه هم حاوی آنتی‌اکسیدان است و هم دارای کافئین است؛ کافئین با کاهش اشتها و افزایش متابولیسم بدن باعث چربی‌سوزی بیشتر در بدن می‌شود.
نظر متخصص
چای سیاه هم برادر چای سبز و قهوه است. این نوشیدنی در لاغری هم نقش دارد ولی این اثر چنان کم است که نمی‌توان رویش حساب باز کرد.
پروتئین‌های مایع/ پروتئین وی
باور عمومی
پروتئین وی به ترشح هورمون‌های کاهنده اشتها کمک می‌کند. پروتئین‌های مایع یا شیک پروتئین‌ها به‌خصوص در حالت مایع، موجب افزایش متابولیسم و ایجاد ماهیچه می‌شوند و چربی‌های بدن را سریع‌تر می سوزانند.
نظر متخصص
مسائل مطرح شده صحیح است.
اسموتی‌های ماستی
باور عمومی
نه‌تنها غلظت اسموتی باعث از بین رفتن اشتهای فرد می‌شود بلکه اضافه کردن ماست به آن باعث از بین رفتن ۶۱ درصد چربی بیشتر و بیش از ۸۱ درصد چربی شکمی بیشتر می‌شود. کلسیم موجود در ماست به سوختن چربی‌ها کمک کرده و از تشکیل توده‌های چربی در بدن جلوگیری می‌کند. با افزودن پروتئین وی و مقداری میوه به ماست، می‌توانید یک اسموتی لاغری عالی داشته باشید!
نظر متخصص
مسائل مطرح شده صحیح است.
فروردین: ممکن است شما امروز ترجیح دهید که کیفیت روش کار خود را در طول روز تقویت بخشید، به یان صورت که با شتاب و به سختی وظیفه ای را انجام دهید تا به وظیفه و مسئولیت دیگری هم برسید. متاسفانه، به اتمام رساندن کارها به این معنی نیست که شما آن کار را به خوبی انجام داده اید. اگر الان زمانی برای این نگذارید که برگردید و کارهایی که تابحال انجام داده اید را بررسی کنید، ممکن است زمانیکه بعدا ایراد آن را متوجه شوید ناامید شوید که مجبور هستید به عقب برگردید و کاری را که قبلا به پایان رسانده اید دوباره انجام دهید.
