آرشیو ماهانه : آگوست 2013
مدل های جدید مانتو۲۰۱۳ zara سری دوم
جدیدترین مانتو از کمپانی zara
جدیدترین مانتو از کمپانی zara
جدیدترین مانتو از کمپانی zara
جدیدترین مانتو از کمپانی zara
جدیدترین مانتو از کمپانی zara
جدیدترین مانتو از کمپانی zara
جدیدترین مانتو از کمپانی zara
جدیدترین مانتو از کمپانی zara
جدیدترین مانتو از کمپانی zara
اجرای یک الگوی صحیح تغذیه میتواند راه گشای ما در بهرهگیری از برکات معنوی روزهداری بدون استرس یا ناراحتیهای
خشکی پوست
خشکی لب و خشکی پوست از شکایات پوستی نسبتاً شایع روزهداران در ماه مبارک رمضان است. در صورتی که محتوای آب پوست طبیعی باشد، پوست نرم، صاف، قابل ارتجاع و درخشان است. در حالت طبیعی یک حرکت مداوم آب از لایههای عمقی پوست به طرف لایههای سطحی وجود دارد و در نهایت این آب از سطح پوست تبخیر میشود. هنگامی که پوست به عللی، اعم از عوامل داخلی یا خارجی نتواند این میزان آب را حفظ کند، خشک میشود. از عوامل خارجی میتوان مواجهه با آب و هوا یا باد گرم را نام برد. از طرف دیگر شستن بیش از حد پوست سبب از بین رفتن لایههای چربی محافظ پوست شده و پوست را خشک میکند.
قرار گرفتن پوست در معرض بعضی مواد نیز از جمله عوامل خارجی به شمار میآید. شاید بسیاری از افرادی که مبتلا به خشکی پوست و اگزما هستند، گمان کنند با روزه گرفتن به دلیل مصرف کم آب دچار تشدید خشکی پوست خواهند شد اگرچه کمآبی بدن جزء علل شایع خشکی پوست است، اما این مسأله در مورد روزهداران صدق نمیکند؛ زیرا در فاصله بین افطار و سحر، فرد روزهدار به میزان کافی آب و مایعات استفاده میکند و لذا بهطور معمول، روزهداری تأثیر چندانی در تشدید خشکی پوست ندارد. از طرفی استفاده از مرطوبکنندهها میتواند نقش بسزایی در کاهش اتلاف آب پوست داشته و در حفظ شادابی آن مؤثر باشد.
استفاده از نرم کنندهها
کار عمده مرطوبکنندهها حفاظت از رطوبت پوست و دفاع در برابر آسیبهای محیطی است. معمولاً هم افراد نیاز به استفاده از مرطوبکننده ندارند وافرادی که پوستشان چرب است، به مصرف مرطوب کننده احتیاجی پیدا نمیکنند. هرچند این افراد هم در مواجهه با هوای گرم و خشک، باد یا هوای سرد ممکن است نیاز به استفاده از مرطوب کنندهها داشته باشند. از طرفی بعضیها طی ماه مبارک رمضان به مصرف فراوان مواد قندی مثل خرما، زولبیا و بامیه و سایر شیرینیجات روی میآورند و این الگوی غذایی در مبتلایان به آکنه میتواند منجر به تشدید آکنه شود. در این موارد بهتر است بیشتر از میوهها و سبزیهای تازه استفاده شود.
شایعترین بیماری پوستی
مطرحترین بیماری پوستی که روزهداری برای آن منع طبی دارد، بیماری پمفیگوس است. این بیماری خودایمنی موجب بروز تاولهای متعددی روی پوست و مخاط دهان میشود و در صورت عدم درمان مناسب میتواند تهدیدکننده حیات باشد. متأسفانه بسیار شاهدیم که در ماه مبارک رمضان یا مدت کوتاهی پس از آن، برخی بیماران مبتلا به پمفیگوس که از این منع طبی بیاطلاعاند، با عود ضایعات مراجعه میکنند.
عود این بیماری مشکلات دیگری از جمله مصرف داروهای کورتیکواسترویید و عوارض آنهامثل: افزایش خطر پوکی استخوان، افزایش وزن، افزایش قندخون، افزایش فشارخون و مشکلات دیگر را به دنبال دارد. مشکل دیگر روزهداران خشکی لبهاست؛ بهخصوص در افرادی که به جای بینی از دهان تنفس میکنند. علاوه بر کاهش مصرف آب، علل متعددی برای خشکی شدید لبها وجود دارد؛ مثلاً مصرف برخی داروها (مثل ایزوترتینوئین یا آکوتان) که بهتر است در ماه رمضان با نظر پزشک دوز دارو کمی کاهش یابد. بهعلاوه، چرب کردن مکرر لبها را نیز باید مدنظر قرار داد. برای این منظور میتوان از وازلین، اوسرین و کرمهای مختلف چربکننده لب استفاده کرد.
توصیههای مهم
برای به حداقل رساندن ناراحتیهای جسمی و احتمالی در ماه مبارک رمضان، رعایت نکات زیر توصیه میشود:
نوشیدن مایعات
برای شاداب ماندن و جلوگیری از خشکی پوست در وعدههای سحری و افطاری به اندازه کافی مایعات، مخصوصاً آب، بنوشید و از نوشیدن مایعات مدر (مانند چای غلیظ) که باعث از دست رفتن آب بدن میشوند، به شدت پرهیز کنید.
ویتامین و مواد معدنی
به علت محدودیت غذایی و اینکه نظم و حجم غذای دریافتی در ماه رمضان تغییر میکند، باید به منظور جلوگیری از کاهش آهن، روی و سایر ویتامینها و موادمعدنی که سبب رشد مناسب مو و ناخنها میشوند، در وعدههای غذایی سحر و افطار غذایی کامل که همه گروههای غذایی را در خود داشته باشد، مصرف کنید. مثلاً غذاهای پرکالریتر و کربوهیدراتها و پروتئینها و سبزیجات را در وعده سحر و غذاهای سبکتر مانند لبنیات در کنار سبزیجات و انواع سالاد را در وعده افطار خود بگنجانید. در ضمن جای میوه هم باید در سفره سحری و افطاری همیشه محفوظ بماند.
استفاده از مکملها
چون خانمها بیشتر با مشکل کمبود روی، آهن و… دست به گریبانند، به آنها توصیه میکنیم که با نظر پزشک متخصص از همین روزها خوردن مکملهای گروه B یا سایر مکملهای مورد نیاز را شروع کنند تا پس از ماه رمضان دچار مشکل ریزش مو یا شکنندگی ناخن ها نشوند.
تغییر ساعت خوردن دارو
نکته آخر اینکه اگر مشکل پوستی یا ریزش مو دارید و در حال مصرف داروهای خوراکی در فواصل زمانی منظم هستید، توصیه ما به شما این است که برای تغییر ساعات خوردن داروها، حتماً به پزشک خود مراجعه کنید و هرگز خودسرانه میزان و ساعت مصرف دارویتان را تغییر ندهید، زیرا ممکن است عوارض جبرانناپذیری برای پوست و مو به همراه داشته باشد.
حتما تا به حال یک بار از بازی های فلش استفاده کرده اید. بازی هایی که ممکن است تحت وب اجرا شوند. حتی اگر توجهی هم به این موارد نکرده اید،
اما در دنیای موبایل قضیه به شکلی دیگری رقم می خورد. چون دو سیستم عامل بزرگ دنیای موبایلی یعنی اندروید و آی.او.اس به صورت پیشفرض از فلش استفاده نمی کنند. چون فلش به آسیب پذیری های زیادی متهم است و همچنین منابع زیادی را مصرف می کند و این کار باعث زودتر خالی شدن باتری دستگاه شما می شود.
شرکت ادوبی هم تصمیم گرفته که دیگر زیاد روی نسخه های مخصوص موبایل فلش پلیر کار نکند. اما این بدان معناست که استفاده از محتوایی که در وبسایت ها توسط فلش پخش می شود، امکانپذیر نخواهد بود. حتی دستگاه های اندرویدی جدید هم بدون فلش پلیر عرضه می شوند.
اما امروز قصد داریم به شما روش هایی را نشان دهیم که با استفاده از آن بتوانید از فلش هم در دستگاه اندرویدی تان استفاده کنید. گرچه ممکن است گاهی اوقات با محدودیت های مواجه شوید، ولی باز هم بهتر از نداشتن دسترسی کامل به محتوای فلش در وبسایت ها است.
نصب فلش رو اندروید
اگر به وبسایت گوگل پلی بروید، مشاهده خواهید کرد که دیگر فلش پلیر روی آن وجود ندارد. این بدان معناست که باید فلش پلیر را از سایت های دیگر دانلود کنید.
وبسایت ادوبی صفحه ای دارد که لیستی از تمام نسخه های فلش پلیر را در اختیار شما قرار می دهد. در صورتی که بخواهید می توانید هر نسخه ای از آن را دانلود کرده و روی دستگاه اندرویدی خود نصب کنید. البته توجه داشته باشید که وبسایت ادوبی به کاربرانی که با آی پی ایران وارد سایت شوند، اجازه دانلود نخواهد داد. پس می توانید از لینک پایان مطلب که بدون تحریم می باشد استفاده کنید. پس از دانلود فلش پلیر باید فایل APK آن را به دستگاه منقل کنید.
نکته: در صورتی که بخواهید برنامه ای را از خارج از گوگل پلی نصب کنید، باید ابتدا گزینهUnknown sources را درتنظیمات اندروید فعال کنید. برای این منظور باید به قسمت تنظیمات اندروید رفته و سپس بخش Security بروید. اکنون در قسمت Device administrator گزینه Unknown sources را فعال کنید. حالا می توانید فایل APK فلش پلیر را اجرا کنید تا مراحل نصب برای شما نمایش داده شود.
روش استفاده فلش در اندروید
پس از طی کردن مراحل بالا، اکنون فلش پلیر روی دستگاه شما نصب شده است. اکنون باید برنامه ای را پیدا کنید که بتوانید با آن از فلش پلیر استفاده کنید. البته لازم به ذکر است که همه مرورگرها از پلاگین فلش در اندروید پشتیبانی نمی کنند. پس باید یک مرورگر سازگار با فلش پیدا کنید. در حال حاضر بهترین مرورگری که سازگاری خوبی با فلش دارد، فایرفاکس می باشد. نسخه اندرویدی فایرفاکس را می توانید از لینک پایان مطلب دریافت کنید.
اکنون باید فلش را فایرفاکس فعال کنید. برای انجام این کار مراحل زیر را طی کنید.
۱- منوی فایرفاکس را تپ کرده و گزینه Settings را انتخاب کنید.
۲- در بخش تنظیمات فایرفاکس به قسمت Plugins بروید.
۳- اکنون می توانید پلاگین های مورد نظرتان را فعال یا غیر فعال کنید. در این بخش باید پلاگین فلش را انتخاب کرده و گزینه Enable را فعال کنید. البته می توانید از قابلیت Tap to play نیز استفاده کنید. با انجام این کار فلش به صورت اتوماتیک در صفحات وب لود نمی شود. برای فعال کردن آن باید در صفحات وب آن را تپ کنید تا فعال شود. اگر از اینترنت موبایل استفاده می کنید، پیشنهاد می کنیم که گزینه Tap to play را فعال کنید. چون در صرفه جویی اینترنت بسیار موثر خواهد بود.
همه چیز آماده است می توانید از فلش در وبگردی های خود استفاده کنید. البته یک نکته دیگر هم مانده است که باید به آن توجه کنید.
اکثر وبسایت ها به شما این اجازه را خواهند داد که از محتوای فلش شان استفاده کنید. اما برخی وبسایت ها متوجه می شوند که شما با استفاده از یک مرورگر موبایلی در حال مرور وبسایت شان هستید و امکان استفاده از فلش را از شما سلب می کنند. این تشخیص مرورگر شما نیز با استفاده از user agent مرورگرتان انجام می شود. پس با افزونه phony را روی مرورگر خود نصب کنید تا بتوانید یوزر ایجنت را از mobile به دسکتاپ تغییر دهید و امکان استفاده از فلش را در وبسایت های فوق الذکر داشته باشید.
عجیب ترین آب گرم دنیا در آمریکا!
این آب گرم که در دره هوآلاپای قرار دارد، در دهه ۱۹۶۰ به طور طبیعی به وجود آمد و کم کم لقب گردشگرپذیرترین پدیده طبیعی ایالت نوادا را به خود اختصاص داد.
چون علاوه بر خواص درمانی زیادی که دارد، به دلیل وجود املاح معدنی خاص با رنگ های متفاوتی در هم آمیخته و تابلویی هفت رنگ را مقابل چشمان گردشگران می آورد.
در این آب گرم ماهی های کوچک، قوها و مرغابی های وحشی زندگی می کنند و این آبشار کوچک سنگی را به یک منطقه شگفت انگیز تبدیل می سازند.
این آبشار از دل سنگی بیرون می زند که ۴متر ارتفاع دارد و میلیون ها سال قبل در اثر فرسایش آبی به وجود آمده است.
گردشگرانی که قصد سفر به این آب گرم شگفت انگیز را دارند، معمولا ساعات ظهر را برای این کار انتخاب می کنند چون در این صورت آب و آفتاب تصویری خلق می کند که نمونه اش را هیچ جای دیگر نمی توان دید. آب تا ارتفاع ۲متری پاشیده می شود و قطرات ریز آن به همه جا می پاشد. خورشید هم با تابیدن به این آب معدنی نمایی هزار رنگ به آبگرم می دهد.
جالب است بدانید که این چشمه آب گرم حدود یک مایل از جاده فاصله دارد اما آنقدر بزرگ است که از ده ها متر دورتر دیده می شود.
تصاویری از عجیب ترین آب گرم دنیا در ایالت نوادای امریکا
آب گرم ایالت نوادای امریکا
آب گرم ایالت نوادای امریکا