بایگانی برچسب ها: مقاله
۱ – انتخاب مدل مو برای روز عروسی خیلی سخت است. هر کس یک مدل به شما پیشنهاد می کند و خودتان هم مدام نظرتان عوض می شود. مدلی انتخاب کنید که هم به شما بیاید هم طبق مد روز باشد و هم آرایشگرتان از پس انجامش بر بیاید. و از همه مهم تر، با آن راحت باشید.
۲ – به هر مدلی که می بینید دل نبندید. شاید فرم صورت و بدن و لباس شما با مدلی که توی عکس هست فرق داشته باشد. با خودتان رو راست باشید ببینید این مدل به شما می آید یا نه.
۳ – به میزان تحرکت و آب و هوا هم باید توجه کنید. اگر می دانید گرمتان می شود مدلی انتخاب نکنید که آدم را کلافه نکند.
۴ – خلاقیت داشته باشید. فقط به مدل های رایج که روی سر هر عروسی دیده می شود اکتفا نکنید. با آرایشگرتان مشورت کنید. با کمی تغییردر یک مدل یا تفکیک کردن دو مدل با هم می توانید مدل موی خاص خودتان را داشته باشید.
۵ – اگر لباستان طرح شلوغی دارد مدل موی ساده تر انتخاب کنید.
۶ – اگر قرار است روی موهایتان را بپوشانید از مدل های جمع محکم استفاده کنید. موهایتان را باز نگذارید چون با پوشاندن رویش هم پف موهایتان می خوابد، هم وز می شود هم حالت شان را از دست می دهند.
۷ – به فکر این نباشید که تغییر زیاد و ناگهانی در موهایتان ایجاد کنید. مثلا رنگ موهایتان را یکباره متضاد رنگ همیشگی اش نکنید. در کل برای جلب توجه، افراطی عمل نکنید. شما عروس هستید و ناخودآگاه مرکز توجه همه.
۸ – اگر تاج یا تور دارید، مدل تاج و تورتان باید با جواهرات و لباستان هم خوانی داشته باشد.
۹ – هر تغییری که می خواهید در مو بدهید مثل کوتاهی، رنگ، مش، دکلره و اکستنشن، باید از قبل به فکر باشید. کوتاهی و رنگ را حد اقل دو هفته قبل و اکستنشن و دکلره را باید حد اقل یک ماه قبل انجام بدهید.
۱۰ – از چند هفته قبل به طور منظم از حالت دهنده ها و ویتامینه های خوب استفاده کنید و موها را آماده کنید.
۱۱ – موهایتان را روز قبل از عروسی بشویید، نه صبح روز عروسی، موهای تازه شسته شده خوب مدل نمی گیرند و تارهای کوتاه تر در هوا معلق می شوند.
۱۲ – چند سنجاق و گیره از آرایشگرتان بگیرید و در کیفی که روز عروسی دارید بگذارید.
این مقاله را در حضور پدر و مادر و با هم مرور کنید شاید لازم باشد آن ها هم به این مطلب نکات بیشتر ی را اضافه کنند.
حتما شما به اندازه خودتان درس خوانده اید وسعی کرده اید برای فردای امتحان آماده شوید معمولا نگرانی از امتحان و نتیجه آن از شایع ترین دغدغه ها و مشغولیت های ذهنی دانش آموزان است.
اگر توانستید خلاصه ای از درس های خوانده شده روزهای قبل را آماده داشته باشید شاید این کار در مورد درس های ریاضی یا فیزک در حد خلاصه فرمول ها باشد اما در مورد بعضی از درس های حفظ کردنی خیلی لازم و مهم باشد.
خلاصه درس ومرور آن شب امتحان به شما اعتماد به نفس و اطمینان می دهد و ساختار حافظه شما را مرتب و منظم می کند.
شب امتحان زودتر بخوابید و قبل از خواب با آخرین مرور پرونده فعالیت های درسی خود را ببندید اگر اشکالی در درس داشتید سعی می کنید با گذاشتن علامت قبل از رفتن سر جلسه آزمون از دبیر خود ویا سایر همکلاسی ها آن را رفع کنید شاید همین موضوع یکی از سوال های امتحان باشد دراین صورت ممکن است خودتان را سرزنش کنید.
روز امتحان زودتر از خواب بلند شوید قبل از خارج شدن از خانه صبحانه ای مناسب و نسبتا پر انرژی شامل مواد قند دار و البته جیزهایی که دوست دارید میل کنید در جلسه امتحان انرژی زیادی را باید صرف کنید.
داشتن چند عدد شکلات در جلسه امتحان لازم است که هم برایتان تنوع ایجاد می کند وهم انرژی از دست رفته را به شما بر میگرداند.
روز امتحان سعی کنید زودتر برسید دیر رسیدن منشاء اضطراب و تولید استرس و نگرانی خواهد کرد شاید قبلا این شرایط را تجربه کرده اید قبل از خروج از خانه مطمئن باشید که لوازم مورد نیاز برای جلسه آزمون را مثل خودکار یا مداد و سایر وسایل را همراه دارید.
معمولا افکار منفی در روز یا شب امتحان شایع است افکاری از این دست : شاید سوالات سخت باشد ،شاید مطالب از یادم برود ،اگر یادم رفت چه می شود ؟
اگر نمره خوبی نگیرم چطور باید پاسخ دیگران را بدهم ،ان ها به من چه خواهند گفت و چیزهایی شبیه به آن ،در حالی که این افکار متاسفانه هیچ کمکی به ما نمی کند که برای ما استرس و اظطراب به ارمغان خواهد آورد بهتر است به هر نحو ممکن جلوی آن را بگیریم.
می توانیم به خود بگوییم :من برای امتحان به اندازه خودم زحمت کشیده ام و از خدا طلب کمک و یاری می کنم.
از خودم به اندازه خودم انتظار دارم و به اندازه زحمتی که کشیده ام نه بیشتر و نه کمتر می خواهم از زحماتم نتیجه بگیرم.
بهتر است در امتحان طلبکار باشیم و نه بدهکار به این سوال چه پاسخی می دهید شما طلبکار هستید یا بدهکار.
اگر درس خوانده باشید پس باید خود را طلبکار بدانید به نظر شما چه لزومی دارد آدم طلبکار نگران باشد و مثلا بترسد.
روز امتحان و قبل از رفتن سر جلسه آزمون کمتر راجع به این موضوع با دوستان تان صحبت کنید و بهتر است راجع به مسایل دیگر صحبت کنید چون بعضی از دوستان تان ممکن است در مورد مقدار زحمتی که کشیده اند اغراق کنند یا خودشان را دست کم جلوه بدهند مثلا می گویند ما که نتوانستیم خوب بخوانیم اما بعد نتیجه را جور دیگری می بینید.
اگر در شب امتحان به موضوعی برخوردید که نمی دانستید آن را در جایی یادداشت کنید و صبح قبل از جلسه از معلم خود یا سایر دانش آموزان بپرسید چون ممکن است همین مساله برایتان دردسر ایجاد کند یعنی سوال امتحان باشد آن وقت خودتان را سرزنش خواهید کرد.
درجلسه امتحان ابتدا با یاد خدا و خواندن سوره ای کوتاه از قرآن به آرامش برسید و بعد از دریافت برگه سوال شروع به پاسخ دادن کنید در خواندن سوال دقت کنید می گویند فهمیدن سوال نصف جواب است و شما نیمی از راه را رفته اید.
اگر سوالی را بلد نیستید وقت زیادی را برای آن صرف نکنید این موضوع اعصاب تان را به هم می ریزد بهتر است به سراغ سوال بعدی بروید مطمئنا فرصت دارید بعدا به این سوال یا امثال آن مراجعه کنید به خود بگویید الان جیزی از آن یادم نمی آید شاید در برگشت به جواب برسم در این صورت به حافظه خود فرصت داده اید این موضوع البته در مورد کسانی صادق است که مطلب را می دانسته اند اما به دلایلی الان یادشان رفته نه در مورد کسانی که اطلاعاتی در آن زمینه خاص ندارند.
پاسخ ها یا نوشتنی و تشریحی هستند یا حل کردنی در هر صورت آرام و خوش خط بنویسید برگه های امتحانی خوش خط برای معلم حوصله تصحیح بیشتری ایجاد می کند ودقت او را افزایش می دهد.
زمانی برگه خود را تحویل مراقب می دهید که چند بار و با دقت پاسخ های خود را کنترل کرده اید و هر آن چه را که می دانستید وارد برگه کرده اید عجله نکنید بیرون از جلسه امتحان خبری نیست ممکن است بیرون رفتن سایر همکلاسی هایتان شما را وسوسه کند که با آن ها همراه شوید در حالی که از مقدار نوشته های آن ها خبر ندارید شما باید از زمان در نظر گرفته شده به طور کامل استفاده کنید و اگر سوالی را پاسخ نداده اید واقعا نمی دانستید نه به این دلیل که کم توجهی کردید یا برگه را زودتر از موعد تحویل داده اید.
وآخرین نکته این که بعد از امتحان به نتایج خوب یا بد احتمالی فکر نکنید و انرژی روانی و جسمی خود را معطوف امتحان بعدی کنید و البته بین این امتحان و امتحان بعدی هیچ رابطه ای وجود ندارد خصوصا اگر خدای نکرده این امتحان را به اصطلاح خراب کرده باشید.
گنه کرد در بلخ آهنگری به شوشتر زدند گردن مسگری
با امید به موفقیت های شما دانش آموزان عزیزدر امتحانات مدرسه و سایر امتحان های مهم زندگی
مژه ها اجزایی از چشم هستند که علاوه بر زیبایی چشم در حفظ سلامت چشم ها موثرند .در این مقاله به شما روش هایی می آموزیم که مژه هایی بلند ، سالم و ضخیم داشته باشید .
۱٫ نحوه ی پاک کردن آرایش از روی مژه ها خیلی مهم است .این کار باید باپنبه و به آرامی صورت گیرد.پنبه ی خیس راروی مژه ها به سمت پایین بکشید سپس مواد آرایشی جمع شده در زیر چشم را پاک کنید .
۲٫ اگر از فر مژه استفاده می کنید به آرامی و با دقت این کار را انجام دهید تا تحت فشار ،آسیبی به مژه ها وارد نشود..بسیاری افراد به جای استفاده از فر مژه برای فر کردن مژه های خود از یک قاشق استفاده می کنند .این کار آسیب کمتری به مژه های شما وارد می سازد .
۳٫ مرطوب کردن مژه ها ، آنها را قوی تر و ضخیم تر می سازد . به شدت توصیه می شود هر شب قبل از رفتن به رختخواب مژه ها ی بالایی و پایینی خود را با روغن بادام یا روغن زیتون یا روغن کرچک یا ترکیبی از این سه ،چرب کنید .
۴٫ یک رژیم غذایی سالم داشته باشید . شکنند گی یا ریزش مژه ها می تواند ناشی از کمبود ویتامین ها و مواد معدنی کمیاب باشد .
۵٫ نباید چشم خود را بیش از حد مالش بدهید: چون میتواند باعث کنده شدن مژه ها شود . .
۶٫ با برس مخصوص مژه ،مژه هایتان را شانه کنید .این کار بایستی از ریشه به سمت انتهای مژه باشد .
۷٫ باید بدانید که شرایط بیرونی نظیر امواج فرابنفش و خشک کردن خشن مژه ها برای آنها آسیب زا است .
۸٫ وقتی رشد مژه ها کم است ،کمی پلک زدن توصیه می شود .
۹٫ کرم هایی ساخته شده از کراتین و روغن کرچک که استفاده از آنها برای مرطوب و قی شدن مژه ها سود مند است .