بایگانی برچسب ها: سلامت مو

موهای خشک، چرب، تیره، شورۀ مو و ریزش موها، مشکلاتی هستند که با استفاده از عصاره های گیاهی می‌توان آنها را برطرف نمود…

هندی‌ها به شانه‌ کردن موها اهمیت زیادی می‌دهند، سرخط همه توصیه‌های آنها سفارش به شانه کردن موهاست، آنها می‌گویند وقتی موها به طور مرتب شانه شوند، احتمال شکننده شدن آنها کاهش می‌یابد. اما شانه کردن هم از نظر آنها اصول خاص خود را دارد؛ اول از همه می‌گویند که موهای خیس را نباید شانه کرد، زیرا وقتی مو خیس است بیش از هر زمانی ضعیف و شکننده می‌شود و به همین دلیل نباید به هیچ‌وجه موهای خیس را شانه کرد. البته حواستان باشد بهتر است موها به‌طورطبیعی خشک شوند تا آسیب کمتری ببینند. از سشوار و خشک‌کننده‌ها تنها زمانی استفاده کنید که مجبورید در زمانی کوتاه موها را خشک کنید یا بخواهید آنها را برای مراسمی خاص حالت دهید.

 البته باید گفت بهتر است موها را قبل از شستن، شانه کرده و گره‌های آن را باز کنید.

طب سنتی هندی اعتقاد فراوانی به قدرت روغن نارگیل در احیای مو دارد و در واقع این روغن، یکی از رایج‌ترین مواد طب آیورودا یا همان طب هندی است و چون مغذی است و خاصیت مرطوب‌کنندگی فراوان دارد، از آن اغلب به عنوان یک درمان برای کمک به رشد مو استفاده می‌کنند. برای مصرف روغن نارگیل باید آن را با روغن کرچک و عطر مخلوط کرده و به طور مرتب در ماساژ پوست سر به کار برد. قابل ذکر است که ماساژ دادن موها توسط روغن نارگیل می‌تواند شما را از شر شوره سر، موخوره و ریزش مو نیز نجات دهد. بیشتر محصولات تجاری مخصوص رشد موی آیورودا حاوی روغن نارگیل هستند. علاوه بر این هندی‌ها چند قرن است که از روغن نارگیل به عنوان ماده‌ای برای جلوگیری از پیری و رهایی از استرس استفاده می‌کنند. همچنین عطر نارگیل حس تازه‌ای را در شما متولد می‌کند.

یکی از تکنیک‌هایی که هند‌ی‌ها به آن اهمیت زیادی می‌دهند، روغن زدن به موهاست، آنها می‌گویند باید حداقل هفته‌ای ۲بار موها را روغن زد، البته بهترین حالت این است که قبل از شست‌وشو این کار را انجام دهیم. روغن به راستی می‌تواند روی موهای شما معجزه کند زیرا همچون لایه‌ای روی هر کدام از تارهای مو می‌نشیند و درخشندگی خاصی به موها می‌دهد. ماساژ با روغن نیز می‌تواند جریان خون پوست سر را تسهیل کند و در نتیجه رشد موها را افزایش دهد. البته در کنار استفاده از روغن حواستان باشد که نباید از کاندیشنر‌های آسیب‌زننده و شامپوهای قوی استفاده کنید چون آنها به موها آسیب می‌رسانند و آنها را خشک می‌کنند. البته اگر موها شوره داشته ‌باشند باید با یک شامپوی ضدشوره خوب آنها را از بین برد. در کل باید سعی کنید موها را همیشه تمیز نگه دارید و آنها را در معرض بادهای خیلی قوی، گرد و خاک و آلودگی‌های دیگر قرار ندهید.

 هندی‌ها موها را روغن داغ می‌کنند

ماساژ با روغن داغ می‌تواند تا حد زیادی رطوبت موها و پوست سر را تامین کند. برای این کار از روغن‌های باکیفیت استفاده کنید، روغن‌هایی مانند روغن نارگیل، بادام یا زیتون می‌تواند بسیار مناسب باشد. اما تکنیک روغن داغ چگونه است؟ شما باید مقداری روغن را در یک ظرف ایمن در ماکروویو گرم کنید، گرمای آن نباید در حدی باشد که دستتان را بسوزاند. بعد این روغن گرم را روی پوست کف سر ماساژ دهید تا رطوبت لازم به این قسمت برسد.

 شیرین‌بیانی که رشد موها را تسهیل می‌کند

به گفته دکتر ورت، یکی از متخصصان طب سنتی هند، شیرین بیان از گیاهان دارویی است که در طب آیورودا استفاده می‌شود و برای درمان ریزش مو اثر فوق‌العاده‌ای دارد. دکتر ورت می‌گویند: ریشه شیرین‌بیان برای تحریک رشد مو مناسب است، هرچند تا به حال شواهد علمی زیادی برای تایید این ادعا وجود ندارد. هندی‌ها ریشه شیرین‌بیان را با روغن کرچک مخلوط می‌کنند و به عنوان یک دارو برای رشد مو و درمان ریزش مو روی پوست سر ماساژ می‌دهند. روش دیگر این است که می‌توانید شیرین‌بیان را با شیر مخلوط کنید و پوست سر را به همان شیوه‌ قبلی ماساژ دهید. اگر هم استفاده طبیعی از آن برایتان سخت است، می‌توانید از محصولات مراقبتی مو که حاوی ریشه شیرین بیان هستند، استفاده کنید.

 از نظر هندی‌ها چرا موها می‌ریزد

متخصصان طب سنتی هندی می‌گویند میزان ریزش موها با مزاج بدن و از طرف دیگر با ساختار ذهنی بسیار مرتبط است و با توجه به این موارد می‌توان ریزش موها را کنترل کرد. از جهت دیگر در طب هندی (آیوردیک) موها را به عنوان محصول جانبی شکل گرفتن استخوان‌ها به حساب می‌آورند، یعنی می‌گویند همان بافت‌هایی که استخوان‌ها را شکل می‌دهند، مسئول رشد موها نیز هستند. اما روش آنها برای درمان ریزش موها ترکیبی از گیاهان دارویی، رژیم غذایی خاص، تکنیک‌های مدیتیشن، یوگا، عطردرمانی، ماساژ با روغن و… است. آنها می‌گویند برای درمان ریزش موها باید روزانه یک‌سوم فنجان آب آلوورا بنوشید یا اینکه یک قاشق غذاخوری ژل آلوورا به همراه کمی زیره ۲ تا ۳ ماه هر روز بخورید.

 هندی‌ها چه می‌خورند که موهایشان نمی‌ریزد؟

هر صبح یک مشت کنجد سفید بخورید چون این دانه‌ حاوی مقدار کافی منیزیم و کلسیم برای رشد مناسب موهاست.

حتما هر روز ماست مصرف کنند.

تا جایی که می‌توانید در رژیم غذایی خود سبزیجات با برگ سبز، سالاد، شیر، انواع غلات، میوه‌ها وجوانه‌ها را بگنجانید به طور کلی مصرف پروتئین کافی، مخمر، جوانه گندم، دوغ، غلات سبوس‌دار، آجیل، لوبیا، سویا و… نیز می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد.

مطمئن شوید که بدنتان به طور متوسط ویتامین دریافت می‌کند.

مصرف غذاهای حاوی گوگرد، روی، ویتامین ب کمپلکس، ویتامین C و اسیدهای چرب ضروری را فراموش نکنید.

 گیاهانی که مانع ریزش موها می‌شوند

در مکتب هند اعتقاد دارند که برخی از گیاهان به بهبود گردش خون کمک کرده، پوست سر را ضدعفونی و فرایند رشد موها را تسهیل می‌کنند، برخی از این گیاهان و طریقه مصرف آنها عبارت است از:

می‌توانید موهایتان را با سرکه سیب و چای مریم‌گلی بشویید، زیرا این مواد رشد مو را تحریک می‌کنند.

عصاره شیرین‌بیان نیز در جلوگیری از ریزش مو کمک‌کننده است.

گیاه دم‌اسب بهترین منبع سیلیس است و به همین دلیل کمک می‌کند تا هم موها تقویت شوند و هم درخشندگی خاصی پیدا کنند.

اگر می‌توانید پوست سر را با اسانس گزنه، رزماری و گیاه دم‌اسب به‌طور منظم ماساژ دهید، چنین ماساژ منظمی می‌تواند باعث تحریک رشد موها شود.

ماساژ کف سر با روغن‌های حاوی ویتامین E

با ماساژ پوست سر می‌توانید جریان گردش خون را بهبود دهید و در نتیجه سلامت موها و پوست سر را تامین کنید. روزانه ۵ تا ۱۰ دقیقه خیلی ملایم پوست سر را ماساژ دهید، این کار برای درمان ریزش موها خیلی مفید است، البته توصیه می‌کنیم برای این ماساژ از روغن نارگیل یا بادام استفاده کنید چون این روغن‌ها حاوی ویتامین E هستند و این ویتامین می‌تواند از ریزش موها جلوگیری کند. از طرف دیگر روغن ویتامین E (روغن درون کپسول‌های ویتامین E) نیز می‌تواند به موهای ضعیف قدرت خاصی ببخشد و علاوه بر اینها مانع خشکی یا پوسته پوسته شدن پوست سر شود

موهای خود را رنگ کرده‌اید اما رنگ حاصله رنگی مایل به نارنجی از آب درآمده و اصلاً آن چیزی نیست که شما انتظارش را داشته‌اید؟ متن زیر را حتماً بخوانید.

قبل از فکر کردن به اینکه چه لباسی به این رنگ مو خواهد آمد به فکر اصلاح این رنگ باشید.

با متدهای درست و انتخاب رنگ موی مناسب از رسیدن به رنگ غیرمنتظره‌ای که نیاز به اصلاح دارد جلوگیری کنید. این بدین معناست که به رنگ‌هایی که دوست ندارید دل نبندید چون می‌توانید با آن‌ها برای همیشه خداحافظی کنید.

شما با رنگ کردن موهایتان سه تن قرمز، زرد و آبی را در پیگمنت‌های موی خود تزریق می‌کنید. تن آبی کمتر از رنگ‌های دیگر روی موها می‌نشیند و بعد از مدتی رنگ می‌بازد زیرا پیگمنت‌های آبی مو بسیار کم هستند. اما چون پیگمنت‌های قرمز و زرد ماندگاری و تعداد بیشتری دارند رنگ موی شما را به رنگ نارنجی در می آورد. حال نکته اینجاست که چگونه این تن آبی را به موها بازگردانیم؟

 به رنگ‌هایی که پایه‌ی آبی یا سبز دارند رنگ‌های دودی یا خاکستری گفته می‌شود که رنگ نارنجی را خنثی می‌کند. در دنیای رنگ‌ها، آبی متضاد نارنجی است این اصل به ما می‌آموزد که با ترکیب رنگ آبی یا سبز با رنگ نارنجی رنگ خنثی‌ای بدست می‌آید که دیگر حالت زنگ زدگی ندارد و به رنگ ایده‌آل شما نزدیک‌تر است.

اگر رنگ‌مویتان به سمت طلایی-قرمز کشیده شده از پایه‌ی سبز و اگر به سمت نارنجی-طلایی سوق پیدا کرده‌است از تن آبی استفاده کنید.

گاه رنگ روی موهای سفید یا خاکستری بسیار روشن‌تر از رنگ مورد نظر از آب در می‌آید این بدین معناست که موهای سفید برای پوشش کامل نیازمند رنگ‌هایی تیره‌تر هستند. هنگامی که رنگ مورد نظر را انتخاب کردید دو یا سه درجه تیره‌تر را برای موهای سفیدتان به کار ببرید تا به رنگ مطلوبتان برسید. اما سعی کنید بیشتر از رنگ‌های مات و طبیعی استفاده کنید.

برای افرادی که در منزل موهایشان را رنگ می‌کنند حتماً پیش آمده‌است که رنگ بدست آمده خیلی تیره‌تر از رنگ مورد انتظارتان بوده‌است. بی‌رنگ کردن مو باعث می‌شود که با اضافه کردن رنگ تیره‌تر رنگ دلخواه روشنی داشته باشید. اما باید در استفاده از مواد رنگ بری همچون دکلره مهارت داشته باشید. در عوض می‌توانید از شامپوهای دکوپاژ که رنگ بری ضعیف هستند استفاده کنید. برای رنگ‌بری رنگ نامطلوبتان نیز می‌توانید از رنگ برهای موجود در بازار بهره ببرید.

موهای رنگ شده نیاز به مراقبت بیشتری دارند. استفاده از شامپوهای مخصوص موهای رنگ شده در ماندگاری بیشتر رنگی زیبا مؤثر هستند.

برای داشتن رنگ موی یکدست باید توجه داشته باشید که قبل از انجام عملیات رنگ کردن، موهایتان را با کاندیشنر به طور کامل ماساژ دهید.

موهای به رنگ ماهاگونی، بادمجانی و دیگر رنگ‌های فانتزی پس از مدتی با شستن از بین می‌روند و رو به قهوه‌ای می‌روند. برای داشتن رنگ فانتزی خوب می‌بایست هرچند هفته یک بار تمدید شوند. آرایشگرتان حتماً برای تمدید این رنگ‌ها به شما وقت دیگری خواهد داد.

استفاده از شامپوهای رنگساژ حقیقتاً بی تأثیر نیست. این شامپوها در رنگ‌های مختلف در بازار وجود دارند و با استفاده آن هر از چندگاهی روی مویی که پایه‌ی متناسب را دارد می‌توانید رنگی به زیبایی اولیه آن داشته باشید.

استفاده از واریانس‌های دودی، سبز و آبی تن زرد و نارنجی را می‌پوشانند. اگر به رنگ انتخابی‌تان ایمان ندارید می‌توانید مقدار کمی از موهایتان را رنگ کنید و نتیجه را ببینید اگر مورد قبول نبود دیگر لازم نیست رنگ تمام موهایتان را دوباره اصلاح کنید.

علاوه بر نکات بالا مهارت ترمیم یک رنگ موی نامطلوب گاه کار آسانی نیست اگر عوامل بالا همچنان نتوانسته‌اند به شما کمک کنند شک نکنید که باید کار را به کاردان بسپرید.

توجه به این نکته ضروری است که هرچند مو از سلول‌های مرده تشکیل شده، ولی خود از وضع درون انسان حکایت می‌کند. نگهداری از مو از جمله حساسیت‌های یک فرد اجتماعی است و مو که خود سلول‌های بی‌جان است، به انسان جان می‌بخشد. مو از چند نظر قابل اهمیت است. جدا از رنگ و مدل مو که تأثیر زیادی بر چهره دارد، وجود مو به دلیل بیولوژیکی نیز قابل توجه است. زیرا سر را نگه می‌دارد و بدین ترتیب دمای بدن را تنظیم می‌کند

آیا موهای شما از نظر جنس و استحکام، کیفیت خوبی دارد؟

انجام چند آزمایش ساده به شما در تشخیص نوع و جنس موهای‌تان کمک می‌کند. در آزمایش ساقه مو می‌توانید چند تار مو را از نقاط مختلف سر جدا کنید و آن را در یک کاغذ سفید با کمک ذره بین مشاهده کنید. شکل ظاهری موی سالم باید شبیه سقف شیروانی مرتب باشد. در بررسی ریشه مو یک آزمایش تریکوگرام وجود دارد که در بعضی آزمایشگاه‌های خاص انجام می‌شود.

 در این آزمایش با بررسی چند تار موی جدا شده از پوست سر مشخص می‌شود که چند درصد موها در فاز رشد و چند درصد در مرحله استراحت هستند و بدین ترتیب این نسبت را بررسی می‌کنند. تعداد ریشه‌هایی که در فاز رشد (آناژن) هستند، نسبت به موهایی که در فاز استراحت (تلوژن) هستند، در افراد بالغ ۸۰-۹۰ درصد است.مویی که استحکام خوبی دارد، در صورتی که بین دو دست گرفته و کشیده شود قبل از پاره شدن تا حدود   طول خود کش می‌آید و برای پاره شدن به نیرویی حدود ۱۰۰ گرم نیازمند است. در صورتی که موهای شما زودتر و با نیروی کمتری شکسته شود، نشانه کاهش استحکام آنهاست که علت می‌تواند دستکاری زیاد و یا برخی بیماری‌های مربوط به ساقه مو باشد.موهای خود را روی یک پارچه سفید شانه کرده و موهای ریخته‌شده را جمع‌آوری کنید. در صورتی که در سر آن برجستگی وجود داشته باشد، در واقع ریشه موست؛ ولی اگر ریشه مو وجود نداشت، موهای شما از ساقه شکسته شده و این علامت شکننده بودن موهای شماست.پوست سر شما هم خصوصیات منحصر به فردی دارد.

پوست سر خود را آزمایش کنید

موهای سر را با دست کنار بزنید و با یک ذره بین به پوست سرتان نگاه کنید.

در حالت طبیعی نباید قرمزی، جوش و یا شوره شدید روی آن وجود داشته باشد. در آزمایش دوم، حدوداً دو روز پس از شست‌وشوی سر، موها را با دست کنار زده و یک تکه کاغذ نازک را روی پوست سر بگذارید و حدود دو دقیقه نگاه دارید؛ سپس کاغذ را برداشته و با دقت به آن نگاه کنید. در صورتی که هیچ اثر چربی روی کاغذ مشاهده نشد، پوست سر شما خشک است. در صورتی که فقط اندکی آلودگی مشاهده شد، پوست سر معمولی و در صورتی که کاغذ خیلی چرب شد، دلیل بر چرب بودن پوست سر است. ممکن است در شخصی پوست سر چرب باشد، اما خود مو، به‌خصوص انتهای آن خشک باشد.

موهای معمولی

اگر به موهای معمولی نگاه کنید، براق و درخشنده هستند و حالت کدر و یا مات ندارند. اگر با دست آنها را لمس کنید، نرم و انعطاف‌پذیرند. موها دارای کمی چربی هستند، اما نه به حدی که آنها را آلوده و مات کند.روی موها شوره وجود ندارد و در پوست سر نیز قرمزی و یا جوش و خارش نباید وجود داشته باشد. هنگام برس‌زدن موها در هم گیر و حالت وزوز پیدا نمی‌کنند، بلکه به آسانی می‌توان آنها را برس زد و حالت داد.در صورتی که موهای شما این گونه باشد، خدا را شاکر باشید و در محافظت از آن بکوشید. سعی کنید با استفاده بی‌رویه از فرآورده‌های مختلف و دستکاری زیاد آنها را خراب نکنید.

موهایی سالم و جذاب داشته باشیم؟

برای اینکه بتوانید مراقبت صحیحی از موهای‌تان به عمل آورید، اولین اقدام آن است که نوع موهای خود را بشناسید تا بتوانید بهتر به نگهداری و محافظت از آن اقدام کنید. در صورت واقف نبودن به این مسأله، همیشه سردرگم خواهید بود و نمی‌دانید که مثلاً از چه نوع شامپویی استفاده کنید، چند بار در هفته موهای خود را بشویید، چگونه برس بزنید و…

استفاده از لیمو ترش، دانه کتان و روغن نارگیل را به برنامه مراقبت از موهایتان اضافه کنید.
روش‌های ساده زیر را امتحان کنید تا موهایی شاداب و سالم داشته باشید

برگ انجیر و لیمو ترش برای شادابی موهای بلند
یک مشت برگ درخت انجیر و یک عدد لیموترش تهیه کنید. داخل ظرفی یک لیتر آب ریخته و بجوشانید. برگ انجیرها را داخل آن ریخته و اجازه دهید به مدت ۱۰ دقیقه کاملا خیس شوند؛ سپس بگذارید محلول خنک شود و آن را صاف کنید. آب‌ لیمو ترش را بگیرید و به محلول اضافه کنید. پس از اینکه موهایتان را با شامپو شستید. محلول را روی موهایتان بریزید. پنج دقیقه صبر کنید؛ سپس موها را با آب ولرم شست‌و‌شو دهید. هفته‌ای یک بار این کار را انجام دهید.

براق کردن موهای بلند با برگ بابونه و قهوه
یک مشت برگ بابونه و مقداری قهوه تهیه کنید. برگ‌های بابونه را در‌ هاون بکوبید تا کاملا آسیاب شوند. یک لیتر قهوه بجوشانید و برگ‌های آسیاب شده بابونه را به آن اضافه کنید. بگذارید به مدت پنج دقیقه دم بکشد؛ سپس محلول را صاف کنید و بعد از شامپو زدن، موهایتان را به این محلول آغشته کنید. پنج دقیقه صبر کنید و موها را آب بکشید.

درخشندگی موها با دانه کتان و روغن نارگیل
یک قاشق چایخوری دانه کتان را بکوبید تا کاملا ساییده شود. یک لیتر آب را جوشانده و دانه‌های آسیاب شده را به آن اضافه کنید. اجازه دهید به مدت ۱۵ دقیقه بجوشد. محلول را صاف کنید و بگذارید خنک شود. سپس دو قاشق روغن نارگیل به آن اضافه کنید و هم بزنید. اجازه دهید این دو ماده به مدت ۱۰ دقیقه به طور کامل به خورد هم بروند. موهایتان را شامپو بزنید و با آب ولرم آب بکشید. محلول را روی موهایتان بریزید و بگذارید ۱۰ دقیقه بماند. سپس موها را آب بکشید. هر دو روز یک بار این کار را تکرار کنید.

رزماری در خدمت سلامت موی بلند
دو قاشق غذاخوری عسل، پنج قاشق غذاخوری روغن زیتون، افشره خوراکی رزماری و یک عدد لیموترش تهیه کنید. داخل ظرفی عسل و روغن زیتون را مخلوط کنید و دو قطره افشره خوراکی رزماری به آن اضافه کنید. ماسک را روی موها بگذارید و با یک حوله ببندید. بعد از ۴۵ دقیقه موها را با شامپو شست‌و‌شو دهید. آب لیموترش را از قبل بگیرید و در آخرین مرحله آبکشی روی موها بریزید تا موها براق شده و بوی رزماری از بین برود. دوباره موها را آب بکشید