بایگانی برچسب ها: زنان
امروزه اعتیاد جنسی و پورنوگرافی وسواس گونه، رو به افزایش است و نیاز به توجه ویژه دارد بدین جهت که در تمام دنیا پنهانی ترین رفتار اجبار گونه اعتیاد جنسی است و مراجعه برای درمان این مشکل بسیار کم است زیرا بسیاری از افراد به شدت احساس شرم کرده و برای حضور در برنامه های درمانی همکاری کمی دارند.
مطالعات انجام شده در بین مراجعان نشان میدهد که مردان ۴ برابر زنان با این مشکل مراجعه می کنند و به نظر می رسد مسائل اجتمائی باعث عدم مراجعه زنان برای درمان میشود.
وقتی رفتار جنسی حالت اجباری به خود می گیرد و با زندگی شخص تداخل می کند بیماری، اعتیاد شروع شده است.
شباهت قابل توجهی در شخصیت افراد دچار اعتیاد جنسی وجود ندارد. بسیاری از معتادان با رفتارهای اولیه اعتیاد جنسی در زندگی خود دچار مشکل می شوند و بسیار اندکند معتادانی که فقط به یک سطح از وسوسهی جنسی گرفتار باشند . همچنین قابل ذکر است که اعتیاد جنسی پدیدهای برای طبقات پایین جامعه نیست، بلکه در بین تمام گروه های اقتصادی و اجتماعی دیده می شود.
اعتیاد جنسی سطوح متفاوتی دارد که البته در هر سطحی دردآور است.احساسات منفی مانند خشم و غربت و تنهایی، شرمساری و یأس و دلزدگی و… فرد را به انزوا و مشکلات روانی بیشتر سوق می دهد در اعتیاد جنسی قیود و مرزهای اساسی در زندگی خانوادگی واجتماعی به سرعت زیر پا گذاشته میشوند و رفتارهایی نظیر تجاور به زور و خشونت، تجاوز به نزدیکان ،کودک آزاری و…اتفاق می افتد .
در اعتیاد جنسی رفتارهای جنسی یکدیگر را تقویت میکنند به عبارت دیگر معتاد از یک نوع رفتار به نوعی دیگر گرایش پیدا میکند. تحقیقات در این حوزه نشان داده اند که در اکثر موارد رفتار جنسی با رفتارهای حاصله از دیگر انواع اعتیاد، مرتبط است مانند اعتیاد به خوردن، به کار ، مصرف مواد مخدر،..
اعتیاد جنسی شامل یک سری اختصاصات می باشد مانند اشتغال و وسواس فکری، یعنی شخص بصورت مداوم در رابطه با موقعیت ها و حوادث جنسی دارای اشتغال ذهنی است و تمرکز مداوم فرد با مسائل جنسی باعث سطح بالای تحریک پذیری جنسی در او می گردد.
خصیصه دوم در اعتیاد جنسی تکراری شدن رفتار است به عبارتی شخص به رفتار جنسی خود برای ارضاء ادامه نمی دهد بلکه هدف تحریک شدن هرچه بیشتر است و بدین شکل این اعتیاد به تداخل با برنامه های روزانه می انجامد و عملکرد اجتماعی و فردی را مختل می کند ولی با وجود این عوارض رفتار تداوم پیدا می کند .
بنابراین خصیصه سوم ، از دست دادن کنترل (اجبار) شخص با وجود مشکلات حاصل است که کماکان به رفتارهای تکراری خود شامل تحریک پذیری بالا بدون احساس رضایت،… ادامه می دهد و نمی تواند رفتار را متوقف کند با اینکه هر روز وقت بیشتری را برای متوقف کردنش اختصاص می دهد.
خستگی خصیصه چهارم اعتیاد جنسی است . شخص که دچار احساس گناه و شرمساری از رفتار شدید و غیر قابل کنترل خود و آسیب هائی که به دیگران می زند است، کاملا خسته وسرخورده می شود.
در کل برای معتادان جنسی تجربهی اعتیاد به واسطهی یک چرخهی چهار مرحلهای رشد میکند که با هر دور تکرار آن شدیدتر میشود:
مشغولیت ذهنی: ذهن معتاد کاملا” لبریز از افکار جنسی است. این حالت ذهنی موجب تلاش وسواسی برای تحریک جنسی میشود.
آداب و عادت سازی : همان روال کار همیشگی هر معتاد است که منتهی به رفتار جنسی میشود . آداب عمل معتاد موجب تشدید مشغولیت ذهنی گردیده و باعث بیداری و تحریک جنسی میشود.
رفتار جنسی وسواس گونه : ارتکاب فعل جنسی، که غرض نهایی مشغولیت ذهنی و آداب سازیها است برای معتاد قابل کنترل یا توقف نیست .
یأس و ملالت : احساس شدید نومیدی که معتاد در رابطه با رفتار و عجز و ناتوانی خود دارد.
احساس درد و رنجی که معتاد در پایان هر دور از چرخهی اعتیاد متحمل میشود، ممکن است با مشغولیت ذهنی مجدد که چرخهی اعتیاد را از نو به کار میاندازد، تسکین یافته یا فراموش گردد.
می توان گفت ، مشکل اساسی این است که شخص این برداشت را دارد که خیلی با مردم عادی متفاوت نیست ؛چون معتادان نمی توانند بر یک دسته از رفتارها ثابت قدم بمانند پس گمان میکنند که چون رفتارشان همیشگی نیست قادر به کنترل خود هستند و اینکار اثر بدی بر زندگیآنها نمیگذارد.
این افراداغلب دارای سیکل زیادهروی جنسی دوره ای (موقعیتی) همراه با وقفه هفتگی وماهیانه هستند مثلا در شهر خود زندگی ظاهرا« طبیعی» دارد اما دنیایی پنهان برای خود ساخته است. این افراد با خود زیادعهد و قرار می بندند اما دست از اینکار نمیکشند، چون اصلاً نمیتوانند . به شکلی می توان گفت اعتیاد دغدغهی محوری زندگی معتاد می شود.
یکی از ابزارهای مورد استفاده در این حیطه اینترنت است زیرا در اعتیاد جنسی مجازی شخص در یک محیط کاملا ایزوله (بدون احتمال دستگیری ومشکلات قانونی)در گیر است و از طرف دیگر تنوع بسیار زیاد انتخاب ها هم از نظر نوع ،هم مکان وهم زمان وجود دارد .
بسیاری از افرادی که بعلل مختلف در برقراری ارتباط سالم مشکل دارند با استفاده از این نوع رویا پردازی ها ساعت ها خود را ارضاء می کنند. بعلت همین عوامل سرعت رشد اعتیاد جنسی به اینترنت بسیار بالا است . افراد وقت زیادی را صرف اینترنت می کنند و دچار مشکلات مرتبط می شوند.
از نظر متخصصان ، اعتیاد به پورنو یکی از شدیدترین اعتیاد های جنسی ومعادل اعتیاد به کوکایین محسوب می گردد در یک بررسی در سال ۲۰۰۳ نشان دا ده شد که :
• ۹۰% بچه ها ی ۸ تا ۱۹ ساله سری به سایت های پورنو زده اند
• بیشترین سن این مشکل ۱۲ تا ۱۷ سال است
• ۱۲% کل سایت های اینترنت مربوط به پورنو هستند
• ۲۵%کل موتور های جستجو در رابطه با پورنو فعالیت می کنند
مشکلات رفتاری و روانی که در اثر اعتیاد جنسی شکل می گیرد بسیار پیچیده می باشد مانند ایزوله شدن فرد که در ادامه این رفتار بوجود می آید .
بسیاری از این افراد از افسردگی واضطراب شدید (بخصوص در رابطه با کشف شدن) در رنج هستند . افکار وسواسی خود کشی حدود ۷۲% ، اقدام به خود کشی۱۷%،در این افراد دیده می شود. اقدام به خود کشی در افرادی که کنترل خود را از دست داده اند بسیار شایع است اعتماد به نفس پائین، شرمساری، نا امیدی وسرخوردگی در این افراد بسیار زیاد است؛ همچنین نداشتن اعتماد در ارتباطات به وفور دیده می شود .
ارتباطات ضعیف زناشویی و ضعف در تعهد و صمیمیت با همسر به جهت حالت اجبار موجود در اعتیاد در بین این افراد ایجاد مشکل می نماید. بسیاری از وظائف و مسئولیت های خانوادگی مانند ارتباط، عملکرد خانوادگی وزندگی جنسی خانواده تحت تاثیر قرار می گیرد حتی ارتباط با فرزندان نیز تحت شعاع قرار گرفته و معمولا بسیار محدود می شود.
گاهی از اوقات ایجاد محدودیت موقت در اینگونه افراد با افزایش بسیارشدید بعدی همراه خواهد بود و با وجود اینکه اینگونه افراد از نظر جنسی بسیار فعال می باشند اما اطلاعات جنسی بسیار ضعیفی دارند .
متخصصان برای درمان اعتیاد جنسی از
۱- روان درمانی شامل :شناخت درمانی فردی، گروه درمانی ،برنامه های حمایتی
۲ -درمان های داروئی استفاده می نمایند.
دانستن اینکه مردان و زنان خیلی با هم متفاوتند امری بدیهی است. اما همین مرد و زن کاملا متفاوت از هر لحاظ و جنبه که بیندیشید، باید در کنار هم و با هم به آرامش در زندگی دست یابند و لحظات شیرین و خاطره انگیزی برای یکدیگر خلق کنند. در این گزارش کندی ، مردان بیشتر با خلقیات و خصایص زنان آشنا خواهند شد.
مردان باید نکته های خاصی در مورد خانم ها بدانند که عبارتند:
زنان موجودات مستقلی نیستند. نیاز دارند که به کسی تکیه کنند. در خوشی ها و شرایط سخت نشان دهید که به او اهمیت می دهید.
مهمترین نیاز زنان نیاز های عاطفی است. زن ها نیاز دارند که از جانب مردشان مورد تمجید و تحسین قرار گیرند. پیش از اینکه زنی قادر به احساس عمیق برقراری رابطه جسمانی باشد، به احساس عشق، نوازش و ملاطفت نیاز دارد. بی احساسی را کنار بگذارید. یک زن به دریافت عاشقانه چند شاخه گل، هدایای کوچک و ابراز عشقهای بی اختیار، عشق میورزد . یک زن هرگز از ابراز عشقهای مرد زندگیش خسته نخواهد شد.
زنان به جزئیات بسیار اهمیت می دهند.
هنگامیکه زنی بداند فقط اوست که راه به قلب شریک زندگی خود دارد، در عرش سیر خواهد کرد.
تلاش کنید از خشونت های مردانه خود بکاهید و با همسر خود با مهربانی برخورد کنید، با مهربانی خود او را غافلگیر نمایید، تاریخ های مهمی مثل روز تولد و سالگردها ازدواج را فراموش نکنید.
به وضعیت ظاهریتان رسیدگی کنید، مرتب و پاکیزه بودن باعث می شود که جذابیت خود را برای همیشه پیش او حفظ کنید.
زنان برای حل کردن مشکلات خود نیاز به صحبت کردن دارند. پس سعی کنید شنونده خوبی باشید، بگذارید همسرتان خود را تخلیه کند.
امنیت برای زن بسیار ارزشمند است این امنیت شامل امنیت بدنی، امنیت مالی و امنیت احساسی است، اجازه دهید او فکر کند که شما بهترین تکیه گاه برای او هستید.
زنان نیاز به مقدار زیادی آزادی دارند و از اینکه تحت کنترل باشند خوششان نمی آید، به زن خود اعتماد کنید.
زنها به اندازه مردان اهل رقابت نیستند، معمولا رقابت و مبارزه را دوست ندارند.
زنان احساساتی تر از مردان هستند و از این بابت ضربه بیشتری می خورند.
چیزهایی از همسرتان بخواهید که واقع بینانه باشند. احتمالاً همسرتان نمیتواند هر روز صبح صبحانه را آماده کرده و در تختتان بیاورد.
همسرتان را با همسر دیگران مقایسه نکنید، در کارهای روزانه به زن زندگی خود کمک کنید.
به او نگاه کنید، زن خود را عاشق خود نمایید.
منبع: مجله پزشکی مادر
خوراکیهایی که باروری زنان را فزایش می دهد
داشتن فرزند سالم آرزوی خیلی از زوجها است. باید بگوییم بعضی از مواد مغذی کلیدی که در غذاها وجود دارد میتواند باعث افزایش باروری شود. در واقع قصد داریم در این مطلب شما را با غذاهایی آشنا کنیم که شانس بچهدار شدنتان را افزایش میدهد.
مواد غذایی مثل حبوبات، اسفناج، پرتقال، بروکلی، اسیدهای چرب امگا ۳، شیر، پنیر، گوشت قرمز کم چرب و … اگر میخواهید با این قبیل مواد غذایی و خواص آنها آشنا شوید مطالعهی این مطلب را از دست ندهید.
پرتقال، فلفل دلمهای و بروکلی
نتایج پژوهشی که روی نزدیک به ۱۵۰ زن نابارور انجام شده است نشان میدهد مصرف زیاد ویتامین C به افزایش قدرت باروری آنها کمک میکند. در این پژوهش زنان شرکت کننده را به دو گروه تقسیم کردند. گروه اول شامل زنانی بودند که ویتامینC زیادی مصرف میکردند و گروه دوم از این ویتامین محروم بودند. در پایان شش ماه نتایج بررسیها نشان داد میزان باروری در بین زنانی که ویتامین C زیادی مصرف کرده بودند ۲۵ درصد و در گروه دوم این میزان فقط ۱۱ درصد بود. همچنین میزان ترشح هورمون پروژسترون در گروه اول به طور قابل ملاحظهای بالا بود.
میزان مصرف: برای افزایش قدرت باروری جذب روزانه ۷۵۰ میلیگرم ویتامین C لازم است. احتمالاً لازم میشود که یک مکمل غذایی نیز مصرف کنید، زیرا مصرف یک فنجان بروکلی فقط ۱۰۰ میلیگرم و مصرف یک فنجان پرتقال ۱۲۴ میلیگرم از نیاز روزانه را تأمین میکند.
حبوبات و اسفناج
این دو مادهی غذایی مفید سرشار از فولات یا همان اسیدفولیک است. معمولاً به زنان توصیه میشود زمانی که قصد باردار شدن دارند مکمل اسیدفولیک نیز مصرف کنند زیرا اسیدفولیک قادر است از بروز ناهنجاریهای مادرزادی پیشگیری کند.
نتایج پژوهشهای دیگر حاکی از این است که در طول آخرین لحظات پیش از بارورسازی، میزان کلسیم در اسپرم افزایش مییابد و همین امر انرژی و قدرت لازم اسپرماتوزوئیدها برای ورود به تخمک را فراهم میسازد
این مادهی مغذی باعث میشود که در مردان نیز میزان و غلظت اسپرم افزایش یابد. زمانی که مواد غذایی سرشار از فولات مثل حبوبات و اسفناج و … مصرف میکنید که همان اسیدفولیک طبیعی محسوب میشوند به نیازهای بدنتان پاسخ داده و قدرت باروری خودتان را بالا میبرید.
میزان مصرف: روزانه یک فنجان عدس پخته و یک فنجان اسفناج پخته توصیه میشود.
اسیدهای چرب امگا ۳
بدن از اسیدهای چرب استفاده کرده و هورمونهایی تولید میکند که خون بیشتری به رحم میرسانند. در این صورت شانس باردار شدن بسیار بالا میرود و رشد جنین نیز بیشتر و راحتتر میشود. این اسیدهای چرب که به میزان فراوانی در ماهی، میگو، گردو و تخم کتان وجود دارد احتمال زایمان پیش از موعد و نیز تولد نوزادان کم وزن را کاهش میدهد.
میزان مصرف: متخصصان توصیه میکنند روزانه مصرف یک وعده ماهی آزاد، یک چهارم فنجان گردو و همچنین یک قاشق سوپخوری تخم کتان برای افزایش باروری لازم است.
گوشت قرمز کم چرب
زمانی که میزان «روی» بدن کم باشد میزان اسپرم و اسپرماتوزوئیدها و نیز تحرک اسپرماتوزوئیدها کاهش یافته و میزان ناباروری بالا میرود.
البته باید بگوییم که کمبود «روی» در زنان نیز روی باروری آنها تأثیر منفی میگذارد. در واقع کمبود «روی» باعث میشود که مدت عادت ماهیانهی آنها بیشتر شود و این مسئله به تخمک گذاری کمتر منجر میشود.
میزان مصرف: زنها روزانه به ۸ میلیگرم روی نیاز دارند و این میزان برای مردان روزانه ۱۱ میلیگرم است. باید بدانید که یک وعدهی غذایی حاوی ۱۰۰ میلیگرم گوشت گاو، ۸٫۶ میلیگرم روی، برای بدن تأمین میکند.
شیر، پنیر و ماست
مواد غذایی سرشار از کلسیم و ویتامین D برای حفظ سلامت بدن همهی ما لازم و ضروری است.
نتایج پژوهشی که محققان دانشگاه Wisconsin روی موشهای نر انجام دادند نشان میدهد که یک دورهی درمانی با کلسیم و ویتامین D میتواند قدرت باروری را احیا کند.
نتایج پژوهشهای دیگر حاکی از این است که در طول آخرین لحظات پیش از بارورسازی، میزان کلسیم در اسپرم افزایش مییابد و همین امر انرژی و قدرت لازم اسپرماتوزوئیدها برای ورود به تخمک را فراهم میسازد.
محققان دانشگاه کلمبیا نیز مطالعاتی روی زنها انجام داده و دریافتهاند ویتامین D و کلسیم در آن دسته از زنانی که از سندرم پیش از قاعدگی ( PCOS) رنج میبرند، باعث تنظیم و ایجاد عادت ماهیانهی نرمال میشوند.
میزان مصرف: دو یا سه وعده در روز.