خوش آمدید - امروز : دوشنبه ۱۵ آذر ۱۳۹۵
خانه » آرشیو برچسب: افسردگی

بایگانی برچسب ها: افسردگی

زنان بیشتر افسرده می شوند یا مردان؟

http://www.campfa.ir/wp-content/uploads/2013/12/btowW37Gi7qFxpn6.jpg

 

مجید صادقی اظهار داشت: افسردگی یکی از بیماری‌های رایج جامعه امروز بشری است و بعد از بیماری قلبی و جسمی بیشترین بار بیماری و ناتوانی را برای فرد به ارمغان می‌آورد.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: افسردگی با خلق افسرده، احساس ناامیدی و غمگینی، کمبود انرژی، لذت نبردن از زندگی، اشکال در خواب، اختلال در اشتها، افت عملکرد، اشکال در تمرکز و دردهای جسمانی خودش را نشان می‌دهد.

وی تصریح کرد: ابتلا به افسردگی محدوده سنی خاصی ندارد و افسردگی می‌تواند از دوران کودکی تا پایان عمر اتفاق بیافتد.

این متخصص روانپزشکی ادامه داد: حدود ۲۰ تا ۲۵ درصد جمعیت زنان و ۱۰ تا ۱۲ درصد جمعیت آقایان مبتلا به افسردگی‌اند و افسردگی در زنان دو برابر مردان شایع است.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران تصریح کرد: ابتلا به افسردگی در زنان به دلایل هورمونی، فیزیولوژیکی، عوامل اجتماعی – محیطی و روانشناختی بیشتر است؛ از طرفی زنان به دلیل محرومیت‌های اجتماعی – اقتصادی یا وابستگی‌های عاطفی بیشتر افسرده می‌شوند و چون نمی‌توانند احساسات خود را به صورت پرخاشگری بیرون بریزند، احساسات را درون خود نگه می‌دارند و افسردگی در آنها بیشتر از مردان شایع است.

صادقی عوامل زیست شناختی، تغییرات مواد شیمیایی در مغز، عوامل اجتماعی، محیطی – مهاجرت و استرس‌های محیطی، بیکاری، طلاق، از دست دادن عزیزان – و عوامل روانی را از جمله عوامل مهم ابتلا به افسردگی دانست.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران ادامه داد: افسردگی می‌تواند به صورت علائم جسمی بروز پیدا کند یعنی فرد احساس سردرد یا خستگی، بی‌اشتهایی یا علائم روانی مثل بی‌میلی به کار، بی‌میلی به زندگی و لذت نبردن از زندگی را داشته باشد.

صادقی ادامه داد: اگر این علائم بیش از دو هفته طول بکشد باید به روانپزشک مراجعه کرد تا دارودرمانی و روان‌درمانی انجام پذیرد چرا که افسردگی قابل درمان است.

این زنان بیشتر افسرده می شوند

http://www.campfa.ir/wp-content/uploads/2013/12/btowmcyIgZq4k7Je.jpg

 

تحقیقات نشان می دهند زنانی که زایمان های مکرر و زیاد داشته ند، به میزان قابل ملاحظه ای در معرض خطر افسردگی هستند.

بر اساس این مطالعه که به صورت مشترک در چندین کشور انجام شده است، مادرانی که بیش از دو فرزند دارند و فواصل میان زایمان هایشان نیز کوتاه است، از نظر روحی به مراتب آسیب پذیرتر بوده و بیشتر در معرض افسردگی حاد یا خفیف هستند.

بنابرهمین پژوهش با توجه به اینکه افسردگی پس از زایمان گاهی تا ۹ ماه بعد از زایمان نیز ادامه می یابد، مادرانی که چندین زایمان داشته اند بیشتر دچار عود افسردگی و یا تشدید علایم آن می شوند.

در این بررسی که در فاصله سال های ۲۰۰۱ تا ۲۰۱۱  انجام شده است، مشخص گردید زنانی که چندین زایمان داشته اند، در ۹ ماه اول پس از زایمان تا ۱۹ درصد بیشتر علایم افسردگی را بروز می دهند.

همچنین نتایج نشان داد مادرانی که قبل از بارداری دچار اختلالات روحی بوده اند، با احتمال بیشتری در معرض خطر ابتلا به افسردگی پس از زایمان قرار دارند.

نکته جالب در این تحقیق این بود که مشخص شد در مادران شاغل که از روابط اجتماعی گسترده تر و همچنین استقلال مالی برخوردارند، احتمال ابتلا به افسردگی شدید پس از زایمان کمتر است.

سطح تحصیلات مادر نیز در این زمینه موثر گزارش شده است. به این معنی که هر چه مادر تحصیلات بالاتری داشته باشد، پس از زایمان شرایط روحی مطلوب تری خواهد داشت.

این سبزی دشمن افسردگی است

گوجه فرنگی
نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد مصرف گوجه فرنگی چند بار در هفته، احتمال ابتلا به افسردگی را کاهش می‌دهد.
 

به گزارش مهر، محققان با تحلیل اطلاعات سلامت روانی و عادت‌های غذایی یک هزار نفر از مردان و زنان ۷۰ سال و بالای آن به این نتیجه رسیدند که خوردن گوجه فرنگی از دو تا شش بار در هفته تا ۴۶ درصد احتمال ابتلا به افسردگی را کاهش می‌دهد.


 نتایج این تحقیقات در مقایسه با افرادی قرار گرفته که در هفته فقط یک بار گوجه فرنگی را در رژیم غذایی خود جای می‌دهند. نتایج این تحقیق نشان می‌دهد سایر میوه‌ها و سبزیجات از چنین مزیتی برخوردار نیستند.


به نظر می‌رسد خوردن غذاهای سالم چون کلم، هویچ، پیاز و کدو هیچ تأثیری در سلامت روانشناختی ندارد یا تأثیر آنها بسیار اندک است.


بالای ۲۰ درصد از افراد در مقاطعی از زندگی خود از افسردگی رنج می‌برند. این میزان زنان را دوبرابر بیشتر تحت تأثیر قرار می‌دهد. سالخوردگان بیشتر در معرض خطر افسردگی قرار دارند، چرا که وضع سلامت جسمانی آنها وخیم‌تر می‌شود، برای از دست دادن عزیزان خود غم بیشتری احساس می‌کنند و از سوی دیگر احساس تنهایی با آنها همراه است.

 گوجه فرنگی منبع غنی آنتی‌اکسیدان است که می‌تواند انسان را در مقابل برخی بیماری‌ها محافظت کند.


گفته می‌شود که برخی از کشورهای مدیترانه‌ای بیشترین مصرف گوجه فرنگی را دارند.


یگ گروه از محققان چین و ژاپن به ریاست دکتر کایجان نیو از دانشگاه پزشکی تیان جین در چین گزارش‌های مقدماتی درباره این موضوع که آیا لیکوپن با کاهش استرس در ارتقای سلامت روانی و جسمانی تأثیرگذار است را مورد بحث و بررسی قرار دادند.


نتایج این تحقیق در مجله اختلالات عاطفی منتشر شده و نشان می‌دهد که خوردن گوجه فرنگی دو تا شش بار در هفته احتمال ابتلا به افسردگی را نسبت به افرادی که کمتر از یک بار در هفته گوجه فرنگی مصرف می‌کنند تا ۴۶ درصد کاهش می‌دهد.

  • خرید ساعت مچی خرید پستی انواع مدل های بروز ساعت مچی های زنانه و دخترانه http://www.amazing.ir/1394/04/04/wristwatch-new/